Lekfull träning med kortlek

För några veckor sen mötte jag upp en kompis och då körde vi ett riktigt roligt upplägg med kortlek. Har blivit lite inspirerad av detta och därför satt ihop ett liknande pass som det vi gjorde. Det var superkul och rätt tufft. Kände att det var länge sedan jag delade med mig av ett träningsupplägg. […]

Lekfull träning

Igår var vi som sagt en sväng till gymmet. Några människor hade hittat in i gymmet påskafton trots allt. Vi brukar ofta vara själva där när vi tränar väldigt skönt att det är bara att köra på utan att bry sig om något eller någon. På slutet så var vi själva jag körde mitt bröst/axlar/arm […]

Fler lekfulla träningsupplägg

Testade du att stava ditt namn med övningar? Eller kändes det inte som ett träningsupplägg för dig? Då kanske dagens träningsupplägg är något som du kommer gilla. Lek med tärningar, låt tärningarna avgöra set och repetitioner Till detta träningspass behöver du minst en tärning helst två (om du bara har en tärning får du slå […]

Våga variera träningen

Ibland tror jag att bilden vi har av träningen begränsar oss väldigt mycket. Nu när solen gör intåg och sommaren är här så är det många som kommer ur sina träningsrutiner. Det tror jag till stor del beror på att en begränsar sitt tänk kring vad träning är. Ett träningspass i trädgården med hemmautrustning eller […]

Byta träningsmiljö

Ibland kan en sådan liten sak som att bara byta träningsmiljö ge en otrolig kick i träningsmotivationen. I lördags åkte vi till Vingåker och tränade, ja alltså vi åkte inte enbart för att träna, men vi passade på när vi ändå var i krokarna. Gymmet där Marko en gång i tiden kom igång med sin […]

En resumé av mitt 2017

En liten resumé av året som passerat hör nyår till. Därför kommer här en liten sammanfattning av allt som jag hunnit med under 2017. Ett år som blev så mycket bättre än året innan och som ger en lovande känsla inför året som är på intåg. 2017 har gått så otroligt fort, det känns som […]

Stava ditt namn med övningar

Jag tycker det är roligt och inspirerande att hitta på nya sätt att träna på. Framförallt till gruppträning både MBC (Mamma boot camp) och min lunchträning. Ibland kan jag sitta i timmar och förbereda ett träningspass bara för att skapa rolig och omväxlande träning (inte så effektivt, men så kul). Det är inte alltid som tanken […]

Ett inspirerande gymbesök

En liten sådan där grej som jag verkligen tycker om. Det är att besöka ”nya” gym, alltså nya för mig. Det kan ge sådär ofantligt mycket inspiration till min träning kan jag tycka. Diskuterade det lite med min sambo. Att källargym inte är riktigt är min inspirationszon. Kul då att båda mina gymkort är på […]