5 anledningar till att du inte får önskade resultat av din träning

Har du en fungerande träningsrutin, men resultaten uteblir? Har du inte förbättrat din kondition, fått dom där väldefinierade musklerna eller tappat dom extra kilona? Då tänkte jag lyfta fram några vanliga anledningar till att vi inte ser/får resultat av vår träning. Vi kör rakt in i det va? 1. Din kost är för dålig Japp […]

Träningsresa till Kroatien

Här kommer lite reklam och information kring min egna träningsresa till Kroatien. Det är hög tid att boka sin plats till vårens höjdpunkt, Träningsresan till Losinj, Kroatien. Vad blir det för träning? Det kommer vara varierade träningsupplägg och en väljer själv hur många och vilka pass en vill vara med på. Det kommer erbjudas allt […]

Hitta glädje i din träning, del 4

Det här är den fjärde delen i mina tips för att hitta glädje i sin träning. Du kan hitta dom tre tidigare delarna här, här och här. Jag bygger mycket av min träningsfilosofi på att vi alla kan hitta glädje i träning och rörelse och denna serie med tips är några av delarna som jag […]

Hitta glädje i din träning, del 3

Hur går det med glädje och träning, har ni lyckats hitta er träningsform? Att hitta glädje i sin träning tror jag är en viktig del för att få det till en hållbar och livslång rutin. Men hur hittar jag glädje i min träning? Jag har tidigare delat med mig av två tips som ni hittar […]

Hitta glädje i din träning del 2

Förra veckan delade jag med mig av tips för att hitta glädje i sin träning. Denna vecka delar jag med mig av ett nytt tips. Jag tror starkt på att hitta glädje i sin träning för att få det att bli en livslång relation. En rolig träningsform Välj en träningsform som får dig att inte […]

Hitta glädje i din träning, del 1

Hur orkar du träna så ofta? Hur hinner du träna så ofta? Det är kanske två av dom vanligaste frågorna jag får. Svaret är enkelt. Jag älskar att träna, träning får mig att må bra och jag gillar att utmana och testa vad min kropp klarar av. Ibland ser jag min kropp som ett stort […]

Mina knep för bättre sömn

Sömn är A och O för att vi ens ska fungera som människor. Att hålla människor vakna är sedan långt tillbaka i tiden ett sätt att tortera människor och bara det säger väl en hel del om hur viktigt det är med bra sömn. När en pratar om hälsa som helhet så brukar det vara […]

Boka din plats till Träningsresa i Kroatien

Nu kör vi! Jag vill se mer av Losinj och hoppas att du vill göra mig sällskap. Tänk hur länge jag pratat och drömt om en träningsresa till Kroatien, men nu känns tiden rätt så nu kör vi. Bokningen ligger uppe och det är först till kvarn som gäller. En härlig vecka i Kroatien med […]