Hitta glädje i din träning, del 3

Hur går det med glädje och träning, har ni lyckats hitta er träningsform? Att hitta glädje i sin träning tror jag är en viktig del för att få det till en hållbar och livslång rutin. Men hur hittar jag glädje i min träning? Jag har tidigare delat med mig av två tips som ni hittar […]

Den ultimata lördagen

Idag blev det första träningspasset sen i tisdags. Skön lördagsaktivitet. Kroppen kändes bra igår, men var så trött efter jobbet, har haft en ganska intensiv jobbvecka så somnade på soffan när jag kom hem och sov över timmen. Därefter åkte vi och gjorde lite ärenden, lagade middag och sen åkte Marko och tränade och jag […]

Den häftiga kroppen

I förra veckan drog jag ju på mig en sträckning i ljumsken. Det var inte alls roligt och gjorde riktigt ont. Det var länge sedan jag sträckte mig så rejält att det påverkat mig så mycket i min vardag. Jag anpassade mitt rörelsemönster och försökte att undvika böjt ben då det gjorde ondast, samt alla […]

Hitta glädje i din träning del 2

Förra veckan delade jag med mig av tips för att hitta glädje i sin träning. Denna vecka delar jag med mig av ett nytt tips. Jag tror starkt på att hitta glädje i sin träning för att få det att bli en livslång relation. En rolig träningsform Välj en träningsform som får dig att inte […]

En sträckt ljumske

Är inne i en skön träningsfas just nu. Har varit det ganska länge och det känns så skönt. Märker hur jag får resultat av träningen och det är verkligen motiverande. Jag har inte tränat så här strukturerat sen jag pluggade och hade massa tid att skapa träningsprogram, analysera och lägga upp träningen efter olika målsättningar. […]

Hitta glädje i din träning, del 1

Hur orkar du träna så ofta? Hur hinner du träna så ofta? Det är kanske två av dom vanligaste frågorna jag får. Svaret är enkelt. Jag älskar att träna, träning får mig att må bra och jag gillar att utmana och testa vad min kropp klarar av. Ibland ser jag min kropp som ett stort […]

Årets längsta månad?

Är Januari årets längsta månad? Tycker att Januari aldrig tar slut. Inte mig emot, känns väldigt skönt att tiden inte springer fram men är så förvånad. Jag brukar ju för det mesta känna att tiden går alldeles för fort. En semesterresa i Januari Trodde också att Januari skulle gå fortare eftersom jag faktiskt spenderade 10 […]

Mina knep för bättre sömn

Sömn är A och O för att vi ens ska fungera som människor. Att hålla människor vakna är sedan långt tillbaka i tiden ett sätt att tortera människor och bara det säger väl en hel del om hur viktigt det är med bra sömn. När en pratar om hälsa som helhet så brukar det vara […]