Mellanmålsmuffins utan mjölk eller gluten

Mellanmål det är min grej det. Jag måste få i mig något mellan måltiderna. Annars blir jag ingen trevlig person. Jämna energinivåer är bäst för att hålla mig i schack. När jag pluggade hade jag en period nästan alltid muffins i frysen, ofta en lite nyttigare variant som mättar lite mer och ger energi till…Fortsätt läsa Mellanmålsmuffins utan mjölk eller gluten

Komma igång efter ett uppehåll

Under nästan två månader har min träning enbart bestått av fotboll och något friidrottspass. På grund av renovering och flytt så har inte tiden räckt till för min del att träna några 4-5 pass i veckan utan istället legat på 1-3 pass. Hitta tillbaka till styrketräningsvanan Men nu är det uppehåll från fotbollen och friidrotten…Fortsätt läsa Komma igång efter ett uppehåll

Jag har uppdaterat Youtube

Jag konsumerar en hel del youtube, det finns en hel del roligt och inspirerande där. Förr om åren var jag ju där själv och laddade upp en del klipp och några av mina videos har över 1000 visningar någon närmare 5000. Men fick prestationsångest kring youtube. Istället för att tycka att det är kul. Timmar…Fortsätt läsa Jag har uppdaterat Youtube

Nytt ljus i studion

För ganska många veckor sedan slocknade en av mina lampor i studion. Testade byta lysrör, men inget hände. Snart efter blev det en till som slocknade efter att ha levt sitt egna liv ett tag. Den blinkade till, ändrade ljusstyrka och jag bytte lysrör som sagt, plötsligt lös den en dag med annat sken (jag…Fortsätt läsa Nytt ljus i studion

Allt för Hälsan Mässan 2019

I fredags var jag ledig och med min vän Marina åkte jag till huvudstaden för att spendera dagen på allt för hälsan mässan. Vi bestämde tidigt i höstas att vi skulle göra en repris på förra året. Men denna gång tog vi båda ledigt från våra respektive studios och drog iväg, istället för att lägga…Fortsätt läsa Allt för Hälsan Mässan 2019

En skön helg i förkylningsklang

Den här veckan har varit utmanande. Jag har sovit mellan 8-11 timmar per natt och ändå varit som en zombie hela veckan. Eller det började i tisdags med extrem trötthet. Haft lite kittlande i halsen på onsdagen, lite halsont på torsdagen, men någon rejäl förkylning har det inte direkt blivit, peppar peppar, har motat bort…Fortsätt läsa En skön helg i förkylningsklang

Träningsresa till Kroatien 2020

Woho! Det blir en favorit i repris! Idag släpper jag platserna till nästa års träningsresa! En vecka i Kroatien fylld med träning, god mat, avslappning, fantastisk natur och härligt sällskap. 14-21 September med flyg från Skavsta, tyvärr gick det inga flyg från Örebro, men kände ändå att jag vill göra det här igen och alla…Fortsätt läsa Träningsresa till Kroatien 2020

Mitt företag under årens gång

För ett tag sen fick jag möjligheten att berätta om mitt företag och det fick mig att reflektera lite mer på hur min yrkesväg varit och hur mitt företag format och omformat sig under åren. Jag tycker att det är kul att läsa och lyssna till andras vägar så tänkte att ni kanske tycker det…Fortsätt läsa Mitt företag under årens gång