Insikter, biverkningar och funderingar.

I november var jag hos neurologen och träffade min läkare. I somras fick jag diagnosen idiopatisk hypersomni och fick sedan vänta på att få en kontaktperson hos neurologen. Eftersom det är en ovanlig sjukdom som min läkare som var specialist på sömnapné inte hade kompetensen att hjälpa mig med och vårdcentralerna har det inte heller…Fortsätt läsa Insikter, biverkningar och funderingar.

Tips när du ska träna rumpa

Rumpa är väldigt populärt att träna sen ett tag tillbaka. Tittar en på instagram och youtube så blomstrar det av både gamla klassiker och nya innovativa övningar för att träna denna stora muskelgrupp. Så jag hänger på, men går in med infallsvinkeln tips på teknik vid rumpträning. Inte bara estetiska anledningar Att träna rumpa är…Fortsätt läsa Tips när du ska träna rumpa

Fortbildningsdag i Stockholm

Jag har som målsättning att varje år fortbilda mig inom mitt företag på något sätt. Förra året blev det att jag påbörjade en UEFA B utbildning (som fortgår nu under 2020). Men kände att den får räknas till 2019 så bokade in mig på en fortbildning/eventdag i Stockholm från MammaMage. Två delar i ett huvudstadsbesök…Fortsätt läsa Fortbildningsdag i Stockholm

Mina tips på träningskläder

Inlägget är ett reklamsamarbete och innehåller adlinks. I våras frågade jag om tips på träningstights. Efter att jag tränat sönder mina favoriter från Craft Sportswear och insett att dom tagit bort modellen ur sortimentet och ersatt med en variant som visade mina snygga trosor. Så gav jag mig ut i jakt på tights som gärna…Fortsätt läsa Mina tips på träningskläder

Uppdaterat på Youtube igen

Ett av mina mål med i år är att få igång min Youtube-kanal. Senaste uppdateringen där var i november, så i alla fall mindre än 2-3 år mellan uppladdningarna denna gång. Behöver verkligen jobba med perfektionisten inom mig när det kommer till video. Redigeringen blir inte den nivå jag önskar, men det kommer inte gå…Fortsätt läsa Uppdaterat på Youtube igen

Att tänka på i målsättningstider

Ett nytt år, ett blankt blad och möjligheten att sätta helt nya mål. Har du satt några mål för året, några nyårslöften? Jag vill skicka med några små tips som du kan ha med dig när du sätter mål. Oavsett om det är nu i Januari eller om det är längre fram. Ditt mål måste…Fortsätt läsa Att tänka på i målsättningstider

Korta intervallpass som förbättrar flåset och farten

På måndag startar försäsongen för fotbollen. Jag valde att inte spela futsal (inomhus) så jag har skött min träning själv sedan mitten på oktober. Det har varit en blandning av styrka, stärka upp fotleder och bättra på flåset. För det sistnämnda har jag kört en hel del intervaller. Fotbollen kräver en lite annan kondition än…Fortsätt läsa Korta intervallpass som förbättrar flåset och farten

En riktig skitig dag på jobbet

Välkommen 2020, jag stötte helt klart på årets största utmaning igår (som gärna för mig kan få behålla första platsen ett tag). Samtidigt får det mig att tänka att det ibland finns någon högre makt som tittar efter mig, för det hade kunnat gå riktigt mycket sämre än vad det gjorde igår. Det hela blev…Fortsätt läsa En riktig skitig dag på jobbet