5 anledningar till att du inte får önskade resultat av din träning

Har du en fungerande träningsrutin, men resultaten uteblir? Har du inte förbättrat din kondition, fått dom där väldefinierade musklerna eller tappat dom extra kilona? Då tänkte jag lyfta fram några vanliga anledningar till att vi inte ser/får resultat av vår träning. Vi kör rakt in i det va? 1. Din kost är för dålig Japp […]

En variant av chocolate chip cookies

Jag är inne i riktigt bakhumör. Det har bakats bröd, kakor och mer kakor denna vecka. Hela trapphuset doftar av nybakat och jag älskar det. Som student bakade jag jämt, men då var jag också hemma mycket mer, nu är jag knappt hemma. Alltid på studion, tränar och är ofta iväg även på helgerna så […]

Därför ska du ha koll på din vätskenivå

Hur mycket vatten dricker du under en dag? Eller hur många gånger behöver du kissa under en dag? Visste du att din prestationsnivå sjunker redan vid 2% vätskebrist? Det finns en hel rad med viktiga anledningar till varför vi behöver hålla koll på vår vätskenivå åt båda håll. Nej det räcker inte att dricka när […]

En hel massa fotboll

Vad har ni fyllt helgen med? Jag har fyllt min helg med en hel del fotboll. Började med att i fredags vara och titta på fotboll, det ingår i min arbetsuppgift som Distriktförbundskapten att se spelarna i sin hemmiljö. Igår var det så dags för Örebro Läns F04 att spela sina första matcher. Vi tog […]

En behöver inte vara överviktig för att anlita en PT

Jag har socialiserat med människor utanför min egen bubbla. Det har fått mig att återigen få upp ögonen för förutfattade meningar. Det är inte ovanligt att när jag säger att jag är Personlig tränare får höra både det ena och det andra. Senast i veckan var, hur hittar du dina kunder? Går du på stan […]

En halv miljard kronor

I helgen vann ett par i Örebro över 500 miljoner kronor, alltså mer än en halv miljard. Så sanslöst mycket pengar! Det fick mig att fundera på vad skulle jag göra om jag vann en halv miljard kronor? Några grejer vet jag att jag skulle vilja spendera mina pengar på. Så jag tänkte att jag […]

Ett slags sportlov

För en vecka sedan så packade vi in oss i bilen och körde norröver.Vi bestämde oss i höstas för att vi skulle ta ett sportlov i norr och nu var det äntligen dags. Vi hade riktigt skitväder att köra i, men efter en lång bilfärd kom vi till Sundsvall där vi sov en natt på […]

Ett PB och ett genomfört träningsprogram

Igår blev det veckans första träningspass. Har åter igen haft sån där kommande och gående halsont. Ont på morgonen, bra mitt på dagen, ont på kvällen eller bra på morgonen, ont mitt på dagen och bra på kvällen. Men det gav sig under onsdagen. Dock vilade jag en extra dag, för vi ska åka iväg […]