Tankar kring FAR och jämställda förutsättningar

Sedan snart ett år tillbaka har jag hållit i träning för en forskningsstudie kring träning och psykisk ohälsa. Det har varit otroligt utvecklande. Studien är inte publicerad ännu utan data beräknas samlas in i ett år till. Men det jag kan säga är att det är inte samma personer som kommer till mig och tränar…Fortsätt läsa Tankar kring FAR och jämställda förutsättningar

Psykisk ohälsa och träning

I november blev jag kontaktad och fick frågan om jag kunde tänka mig hålla i träningspass till en forskningsstudie kring bland annat träning och psykisk ohälsa. I december började jag sen hålla i dessa pass och ska hålla i dessa träningspass året ut. Det slussas in personer i studien succesivt. Vid studier är det ju…Fortsätt läsa Psykisk ohälsa och träning

Inleder året starkt

December blev hektiskt som alltid. En kan ju tycka att jag borde lära mig, men det slår alltid till med full kraft även om schemat ser tomt ut. I år mer än någonsin med alla outnyttjade friskvårdspengar på grund av pandemin. Januari har fortsatt i ganska högt tempo. Denna gång har jag dock prioriterat tiden…Fortsätt läsa Inleder året starkt

Vlogmas 2020

Detta år är inget annat år likt. Och jag har ju försökt satsa lite mer på min youtube-kanal visa och instruera och dela med mig där. Så kom jag på den briljanta eller galna idéen att köra en Vlogmas 2020, tanken slog mig i Oktober eller som det kanske redan var i September. Tidig höst…Fortsätt läsa Vlogmas 2020

Hemmaträning, vilken utrustning behöver jag?

Det här inlägget innehåller annonslänkar för träningsutrustning I dessa tider är det många som tränar hemma och kanske är du en av dom som börjat träna hemma och nu funderar på att utöka med lite utrustning. Vad behöver en för att kunna träna hemma, vad ska en satsa sina pengar på? Jag tänkte att jag…Fortsätt läsa Hemmaträning, vilken utrustning behöver jag?

Nya personbästan och min egen träning just nu

I dessa tider får en glädjas extra av sådant som går bra. En sådan sak är faktiskt min egen träning. Det har varit utmanande minst sagt motivationsmässigt. Något jag nämnt flertalet gånger tidigare. Men träningen är så stor del av min vardag och får mig att må bra så jag håller i vanan oavsett mer…Fortsätt läsa Nya personbästan och min egen träning just nu

7 år som företagare

Jag har i princip missat att mitt företag numera har 7 år på nacken. Linkedin påminde mig. Minns så väl den där hösten 2013. Mitt sommarjobb hade fått mig att inse att jag vill verkligen jobba med träning och inte hamna bakom någon dator och vända blad (jag hade så svårt att hålla mig vaken,…Fortsätt läsa 7 år som företagare

svartån i morgondimma

En annorlunda tid

Japp i tisdags kom det jag förstod skulle komma redan i slutet på förra veckan. Nya restriktioner och allmänna råd från folkhälsomyndigheten även i Örebro Län. Det var ju väntat när en följt utvecklingen och sett smittspridningen ökat så bara att ställa om och göra det bästa av situationen. Det känns både lättare och tuffare…Fortsätt läsa En annorlunda tid