Kanel en krydda med hälsosamma effekter

Krydda maten med kanel. Visste du att kanel kan ha en hel massa positiv inverkan på din hälsa? Jag skrev om detta redan 2013, men tänkte fördjupa mig lite idag.  Det kan vara bra att veta att det finns två typer av kanel. Ceylonkanel, även kallad äkta kanel Kassiakanel, som i dagsläget är den vanligaste […]

Allt för Hälsan – mässan 2018

Igår åkte jag och Marina till Stockholmsmässan och tog en tur inne på Allt för Hälsan mässan. Vi har laddat för det ganska länge, så det var kul att det blev av. Förra året var jag lite besviken på mässan, jag tyckte att det mesta bara var yoga. I år upplevde jag det som lite […]

Egen företagare i fem år

Kom på här om dagen att jag nu drivit Reach Your Goal i hela fem år!? Hur galet är inte det. Wow vad tiden går undan. Missade faktiskt själva årsdagen som infaller på självaste Halloween, eller ja jag firar från dagen jag skickade in mina papper om F-skatt och registrering. Ni kan läsa om anledningen […]

Motivationshöjaren – Nya träningskläder

I förra veckan fick jag hem nya träningskläder som jag beställt. Två par tights och en träningstopp. Allt från märket Craft Sportswear. Nya träningskläder kan verkligen vara ett av dom säkraste motivationskorten som finns. Nu är min träningsmotivation väldigt hög ändå då jag följer ett träningsprogram som får mig att längta till varje nytt träningspass, […]

Boka din plats till Träningsresa i Kroatien

Nu kör vi! Jag vill se mer av Losinj och hoppas att du vill göra mig sällskap. Tänk hur länge jag pratat och drömt om en träningsresa till Kroatien, men nu känns tiden rätt så nu kör vi. Bokningen ligger uppe och det är först till kvarn som gäller. En härlig vecka i Kroatien med […]

Hur tränar jag nu för tiden?

Jag skrev för ett tag sen om att jag ville bygga muskler, att jag var sugen på att lyfta tungt en period. Så jag började lite smått, men kände att jag hade lite brist på motivation och tid att komma på egna övningar och träningsprogram. Jag gör ju näst intill inget annat om dagarna än […]

När kroppen ropar efter att röra på sig

I söndags ramlade jag och fick till en fullträff i negativ bemärkelse på mitt smalben. Det blev ett jack i smalbenet och ett rejält blåmärke. Jag hoppade på plyboxar och föll illa. Så kan det gå ibland, men jag tränade mig igenom passet, men började mot slutet misstänka att det nog blöder och mycket riktigt. […]

Ett år som nybörjare på friidrott

Vet ni vad som slog mig här om dagen? Jo jag har ju banne mig tränat friidrott i ett år nu. Japp det är redan ett år sen jag skrev det där pirriga inlägget om att jag skulle testa något nytt. Tiden flyger verkligen fram. Hur länge får en vara nybörjare? Jag räknar mig fortfarande […]