Det där ”hälsoprogrammet”

Har ni tittat på ”Den stora hälsoresan” eller 16weeksofhell? Jag tittade alla avnsitt som finns ute hittills i helgen när regnet öste ner. Direkt när jag läste om programmet och läste namnet Hälsoresa kände jag, nej, nej nej. Det är inte hälsa. En träningsresa, men inte en hälsoresa. Har valt ut några punkter som jag…Fortsätt läsa Det där ”hälsoprogrammet”

Träningen just nu.

Länge sedan jag uppdaterade. Händer massor och ingenting just nu känns det som. Jag kör fortfarande min sociala distansering. Det innebär ingen fotboll, tränar enbart i min egna träningsstudio och umgås med väldigt få personer. Börjar kännas som någon slags vardag. Insåg här om dagen att jag inte varit till Katrineholm sedan i januari. Det…Fortsätt läsa Träningen just nu.

Min vardag just nu

Hur är läget med er? Hur påverkas er vardag av allt som pågår? Min vardag är lite annorlunda just nu, men ändå ganska lik sig. Den största förändringen är att jag har betydligt färre bokningar. Det går lite i vågor, vissa dagar är som normala fullbokade och fullmatade och andra mer eller mindre helt öde.…Fortsätt läsa Min vardag just nu

Utmaningarnas vecka

Ibland är det som att allt bara hopar sig och utmaningarna kommer i en hög. Veckan började med att jag fick in gigantiska humlor i studion. Trodde först att det var en bålgeting för den surrade extremt och var stor som ett hus. Sprang från studion med andan i halsen på måndagen och hoppades att…Fortsätt läsa Utmaningarnas vecka

Makeover på studion

Vilken helg. I fredags efter min sista kund så åkte jag och Marko till Finnerödja och Nordic Fighter och hämtade en massa nya grejer till min studio. Sen till studion och lasta av allt (vilket gick väldigt smidigt, men som helt klart räknas som ett träningspass). Vi började med att försöka öppna så många kartonger…Fortsätt läsa Makeover på studion

Att vara småföretagare när samhället stängs ner

Det kändes som från en dag till en annan så vändes hela vardagen och allas fokus helt till corona. Jag känner mig lite deppig, uppfattat att många känner oro och nästan ångest över situationen. Jag är inte orolig för att drabbas av det där covid-19, blir jag sjuk blir jag sjuk, jag är inte riskgruppen.…Fortsätt läsa Att vara småföretagare när samhället stängs ner

Insikter, biverkningar och funderingar.

I november var jag hos neurologen och träffade min läkare. I somras fick jag diagnosen idiopatisk hypersomni och fick sedan vänta på att få en kontaktperson hos neurologen. Eftersom det är en ovanlig sjukdom som min läkare som var specialist på sömnapné inte hade kompetensen att hjälpa mig med och vårdcentralerna har det inte heller…Fortsätt läsa Insikter, biverkningar och funderingar.

Tips när du ska träna rumpa

Rumpa är väldigt populärt att träna sen ett tag tillbaka. Tittar en på instagram och youtube så blomstrar det av både gamla klassiker och nya innovativa övningar för att träna denna stora muskelgrupp. Så jag hänger på, men går in med infallsvinkeln tips på teknik vid rumpträning. Inte bara estetiska anledningar Att träna rumpa är…Fortsätt läsa Tips när du ska träna rumpa