Tävlingsdebut i friidrott

Min första friidrottstävling gjorde jag i helgen. Min tävlingsdebut. Nog aldrig varit så nervös som jag var inför lördagens längdhopp. Det var en nervositet jag inte haft tidigare. Visst att jag blivit nervös när jag spelat fotboll, men inte på samma sätt. Jag tror att det till stor del handlade om att jag inte visste […]

Mot 100 kg i knäböj

Det är inte alltid lika lätt i praktiken som i teorin. Jag fick för mig att köra knäböj på söndagens träningspass, det var lugnt på gymmet och det är inte allt för ofta det så här i början på året så istället för att köra intervaller byttes fokus till benträning och framförallt knäböj. Jag har […]

Varför anpassad träning efter graviditet?

Ibland får jag frågan vad är MammaTräning och varför anpassad träning för mammor? Anpassad träning efter graviditet är viktigt eftersom kroppen förändras under en graviditet. All träning bör egentligen individanpassas mer än vad många gör idag. Vi alla har olika förutsättningar, genetik och kroppar som är bra på olika sätt och behöver tas omhand lite […]

200 meters intervaller

Intervallträning en träningsform som jag verkligen gillar. Det är så mycket roligare att springa fort och det orkar jag inte göra så väldigt långt så då passar det bra att göra det med intervaller. Intervaller går att göra på otroligt många olika sätt. Jag testade ett nytt sätt för mig i veckan, en variant med […]

Att börja på något nytt – börja med en ny idrott som vuxen

Som jag skrev om förra veckan så har jag börjat med friidrott. En ny idrott, nybörjargrupp för vuxna. Idag gjorde jag mitt tredje träningspass. Hittills har alla träningspassen varit riktigt roliga. Just nu är det grundträning, mycket styrka och uthållighet för att i vinter köra teknik, sen grundträning i vår och teknik under sommaren. Nya […]

Att våga testa nytt

Vet ni vad jag ska göra idag? Nej klart ni inte vet, men idag ska jag testa något nytt. Idag ska jag göra något som jag tänkt göra hur länge som helst. Har tänkt tanken ett antal gånger i 13 (!!!) år minst. I tisdags så kände jag att nu får det vara nog med […]

Träning ger resultat

Idag körde jag knäböj med skivstång. Det mina vänner har nog inte hänt på ett kanske ett eller ett och ett halvt år! Knäböj har jag gjort i massor, men inte med skivstång. Jag har kört knäböjshopp, hopp upp på olika höjder där jag landat i en knäböj, knäböj med kettlebell, hantlar och medicinbollar. En […]

Hoppar in i Oktober

Fick till ett skönt träningspass i helgen. Om ni följer mig på instagram har ni redan sett några filmklipp med en snutt av träningspasset. Jag tog med mig kameran och gick en promenad, fotade lite höstfärger och lyssnade ifatt på poddar som jag inte hunnit lyssna på. Rätt skönt. Efter 40 minuter stannade jag och […]