Vi har köpt lägenhet

Wow, ibland går det undan i livet. Här om veckan skrev vi på papper och köpte lägenhet. Bam, bom och plötsligt flyttar vi inom en månad. Så nu är vi i full gång med att måla, fixa och trixa i vår alldeles egna lägenhet som vi får bestämma allt i, men som också vi är…Fortsätt läsa Vi har köpt lägenhet

Så här får du träningshösten du drömmer om

Hösten är på ingång, det är mörkare kvällar, många av oss börjar vara tillbaka på jobbet och skolorna börjar. Hösten är för många en omstart. Efter en semester med kanske mer tid för reflektion så är det många som kommer tillbaka till vardagen med extra energi och en tanke med att göra något annorlunda. I…Fortsätt läsa Så här får du träningshösten du drömmer om

Får träningen oss att glömma bort vardagsmotionen?

Hur aktiv är du i vardagen? Stillasittande eller fysisk inaktivitet är en av våra största hälsorisker. Det är bland det sämsta vi kan göra mot våra kroppar, att vara stilla. En timme på gymmet kompenserar inte 8 timmar vid skrivbordet eller flera timmar sittandes i en bil. Det är en större hälsorisk att vara fysiskt…Fortsätt läsa Får träningen oss att glömma bort vardagsmotionen?

Det här ser jag fram emot i höst

Visst börjar det lukta lite höst nu? Eller är det bara för att det har regnat i en vecka som en börjar känna höstkänsla? Jag brukar vara väldigt pepp på hösten ganska tidigt, typ redan i början på Augusti. Jag gillar hösten, men i år har jag inte känt någon stress. Vet inte vad som…Fortsätt läsa Det här ser jag fram emot i höst

Vardagen är igång

Semestern gick fort, men ändå inte för fort, kände att jag hann landa och återhämta mig vilket var härligt. Jag är redan inne på min andra arbetsvecka och den har dragit igång i full fart. Ofta brukar mina första veckor efter semestern vara lite lugnare med lite mer tid för planering, men så har det…Fortsätt läsa Vardagen är igång

Sverigesemester med stopp vid Höga Kusten och Skuleberget

Det är semester. I fredags loggade jag ut och stängde studion, ska vara ledig i två veckor och återhämta mig så jag orkar med en minst lika roliga höst som våren varit. Första dagarna har vi tagit det lugnt och mest bara varit, hängt med vänner och haft allmänt sköna dagar. Igår började vi en…Fortsätt läsa Sverigesemester med stopp vid Höga Kusten och Skuleberget

Ett utvecklande utvecklingsläger

Förra veckan spenderade jag i Halmstad. Inom fotbollsvärlden vet dom allra flesta vad en Junivecka i Halmstad innebär, men jag vet att alla ni som läser är inte fotbollsintresserade så här kommer en liten förklaring. Varje år veckan efter midsommar åker varje län i Sverige med 16 spelare som just då har kommit längst i…Fortsätt läsa Ett utvecklande utvecklingsläger

Idiopatisk Hypersomni

Jag lyssnade på P3 dokumentär om Narkolepsi och pandemix vaccinet. Jag minns den kvällen så tydligt, jag lyssnade samtidigt som jag lagade mat och diskade och Marko hade åkt till gymmet. Redan i början hajar jag till, det är något i det där när dom beskriver tröttheten som känns bekant. Ju längre jag lyssnar ju…Fortsätt läsa Idiopatisk Hypersomni