Skapa motivation till hälsosamma vanor

Många tror att motivation är något som bara kommer av sig själv och är allt som behövs för att skapa hälsosamma vanor. Men riktigt så enkelt är det inte. Motivation kommer och går. Men vi kan skapa en motiverande miljö som gör att motivationen inte är så långt borta. Denna miljö gör att det blir…Fortsätt läsa Skapa motivation till hälsosamma vanor

Nya utmaningar

Här om veckan blev jag tillfrågad om jag var intresserad av att vara assisterande tränare för Rynninges herrar, ett herrlag i div.3 i fotboll. Efter några dagars velande och funderande fram och tillbaka så valde jag att tacka ja. Det tar mycket tid att vara fotbollstränare. Men det är också jäkligt roligt. Jag har aldrig…Fortsätt läsa Nya utmaningar

Fördomar om personliga tränare

Jag brukar avstå från att direkt berätta att jag är personlig tränare. Människor har så många förutfattade meningar om hur en personlig tränare är och ska vara. Jag tänkte nämna några fördomar kring personliga tränare som jag stöter på. Det är inget som jag tar illa vid mig av, men jag väljer bara medvetet att…Fortsätt läsa Fördomar om personliga tränare

Vem är jag?

En presentation av mig. Vem är jag som driver Reach Your Goal? Jag heter Erika Lauri, är 30 år och bor i Örebro. Japp det var allt. Där har ni min typ av humor. Gillar sarkasm och skojar friskt med människor. Beskrivs väldigt ofta som glad och positiv. Jag är född i Umeå, bott i…Fortsätt läsa Vem är jag?

Varför jag startade mitt företag

Det har gått mer än 8 år sen jag sommaren 2013 satt och skrev på min affärsplan. Mitt sommarjobb hade gett mig insikter. Jag hade insett hur mycket jag lärt mig på mina två år på universitet och studier vid Tränarprogrammet. Fått insikt i att den kunskap jag har, kan jag verkligen använda till att…Fortsätt läsa Varför jag startade mitt företag

Tankar kring FAR och jämställda förutsättningar

Sedan snart ett år tillbaka har jag hållit i träning för en forskningsstudie kring träning och psykisk ohälsa. Det har varit otroligt utvecklande. Studien är inte publicerad ännu utan data beräknas samlas in i ett år till. Men det jag kan säga är att det är inte samma personer som kommer till mig och tränar…Fortsätt läsa Tankar kring FAR och jämställda förutsättningar

Psykisk ohälsa och träning

I november blev jag kontaktad och fick frågan om jag kunde tänka mig hålla i träningspass till en forskningsstudie kring bland annat träning och psykisk ohälsa. I december började jag sen hålla i dessa pass och ska hålla i dessa träningspass året ut. Det slussas in personer i studien succesivt. Vid studier är det ju…Fortsätt läsa Psykisk ohälsa och träning