Träningsveckan i Kroatien

Då var en hemma igen. En vecka gick fort, samtidigt som det känns som ett en hel evighet sen jag senast var på studion. Vilket gäng det blev och vilken härlig vecka! Ingen ville riktigt åka hem igår och det om något är väl ett bra betyg. Träning för alla Det började lite ostadigt, det […]

Imorgon åker vi, första träningsresan med Reach Your Goal

Ibland går tiden så himlans fort. Imorgon åker vi till Kroatien. Vart tog tiden vägen? Känner mig lite smått stressad, har jag kommit ihåg allt? Är alla papper, träningspass, extra redskap, kläder och så vidare med eller uppskrivna på listan? Jag brukar vara lite nojig när jag ska resa själv, men nu när jag är […]

Första Maj vandring

Vi gick upp och gjorde frukost samtidigt som vi förberedde några tunnbrödsrullar att ha med som lunchsmörgåsar. Marko kokade kaffe och jag såg till att vi hade lite fika och vatten i väskan. Efter intagen frukost tog vi vår ryggsäck och hoppade in i bilen. En dryg timme senare klev vi ut i Tivedens Nationalpark. […]

5 anledningar till att du inte får önskade resultat av din träning

Har du en fungerande träningsrutin, men resultaten uteblir? Har du inte förbättrat din kondition, fått dom där väldefinierade musklerna eller tappat dom extra kilona? Då tänkte jag lyfta fram några vanliga anledningar till att vi inte ser/får resultat av vår träning. Vi kör rakt in i det va? 1. Din kost är för dålig Japp […]

Därför ska du ha koll på din vätskenivå

Hur mycket vatten dricker du under en dag? Eller hur många gånger behöver du kissa under en dag? Visste du att din prestationsnivå sjunker redan vid 2% vätskebrist? Det finns en hel rad med viktiga anledningar till varför vi behöver hålla koll på vår vätskenivå åt båda håll. Nej det räcker inte att dricka när […]

En hel massa fotboll

Vad har ni fyllt helgen med? Jag har fyllt min helg med en hel del fotboll. Började med att i fredags vara och titta på fotboll, det ingår i min arbetsuppgift som Distriktförbundskapten att se spelarna i sin hemmiljö. Igår var det så dags för Örebro Läns F04 att spela sina första matcher. Vi tog […]

En behöver inte vara överviktig för att anlita en PT

Jag har socialiserat med människor utanför min egen bubbla. Det har fått mig att återigen få upp ögonen för förutfattade meningar. Det är inte ovanligt att när jag säger att jag är Personlig tränare får höra både det ena och det andra. Senast i veckan var, hur hittar du dina kunder? Går du på stan […]

En halv miljard kronor

I helgen vann ett par i Örebro över 500 miljoner kronor, alltså mer än en halv miljard. Så sanslöst mycket pengar! Det fick mig att fundera på vad skulle jag göra om jag vann en halv miljard kronor? Några grejer vet jag att jag skulle vilja spendera mina pengar på. Så jag tänkte att jag […]