Veckans peppning v.32

Hur är eran måndagskänsla? Jag kan erkänna att jag var trött denna måndagsmorgon, haft en helg fylld med aktivitet och socialiserande. Dock fortfarande lika peppad på att dra igång jobbveckan så upp ur sängen tog jag mig och haft PT kunder under morgonen. Tänk va, att jag får vara en del i att skapa en […]

Peppande ord 31

Måndag härliga måndag! Här är det tillbaka till rutiner, för idag börjar jag jobba igen. Har faktiskt varit lite jobbigt att ha semester, för jag har kommit på idéer som jag vill ta tag i direkt och det där med att inte svara på mejl på två veckor. Ja, jag ställde faktiskt in autosvar på […]

Veckans peppande ord v.30

Vissa måndagar är inte lika peppiga, kanske känns det motigt att dra igång veckan efter en härlig helg eller till och med efter semestern? Då kan det vara skönt att ha några bra tankar i bakhuvudet. Har du skapat nya hälsosamma vanor i sommar som du mår bra av, men det börjar vackla lite i […]

Veckans peppande ord v29

En ny måndag och vad passar inte bättre än några peppande ord på vägen? Jag är på semester och lever loppan i Kroatien. Härligt, men det kan ändå vara skönt att ha med sig några peppande ord. Denna vecka tänker jag att vi fokuserar på hur vi tänker och vad vi tänker om oss själva. […]

Veckans peppande ord på vägen

Den här veckans peppande ord handlar om rörelse. Om att älska sig själv. Om att tycka att en är värd att ta hand om sig själv. Rörelse är bra för alla, det går att anpassa efter sina förutsättningar och det får oss att må bra. Att ta hand om sig själv Det kan vara lättare […]

Veckans peppande ord på vägen

Ny vecka nya tag. Tänkte skicka med några peppande ord på vägen denna vecka. Något som jag tror är nyckeln till att utvecklas inte bara inom träning men också i övriga livet. Det är mycket som går att applicera som peppande inom träningen, men som spelar minst lika viktig roll i det vardagliga. Glädje ger […]

Veckans pepp på vägen

Måndag och en ny vecka. Måndagar är härliga dagar, jag gillar att starta igång en ny vecka. Starten på veckan brukar innebära energi och motivation inför kommande uppdrag. Kanske har du sagt att på måndag börjar mitt nya liv. Kanske har du känt dig missnöjd över midsommar och tänkt men på måndag då blir det […]

MammaMageTränare – Utbildningen

Äntligen har jag varit på utbildning. Om ni följer mig på Instagram har ni ju kanske redan koll på det. Och oj som jag lärt mig. Jag har ganska höga krav på utbildningar, vill att det ska vara en bra och vetenskaplig grund, men i mix med klinisk erfarenhet och den mixen fanns det på […]