Så här får du träningshösten du drömmer om

Hösten är på ingång, det är mörkare kvällar, många av oss börjar vara tillbaka på jobbet och skolorna börjar. Hösten är för många en omstart. Efter en semester med kanske mer tid för reflektion så är det många som kommer tillbaka till vardagen med extra energi och en tanke med att göra något annorlunda. I…Fortsätt läsa Så här får du träningshösten du drömmer om

Får träningen oss att glömma bort vardagsmotionen?

Hur aktiv är du i vardagen? Stillasittande eller fysisk inaktivitet är en av våra största hälsorisker. Det är bland det sämsta vi kan göra mot våra kroppar, att vara stilla. En timme på gymmet kompenserar inte 8 timmar vid skrivbordet eller flera timmar sittandes i en bil. Det är en större hälsorisk att vara fysiskt…Fortsätt läsa Får träningen oss att glömma bort vardagsmotionen?

Allt för Hälsan – mässan 2018

Igår åkte jag och Marina till Stockholmsmässan och tog en tur inne på Allt för Hälsan mässan. Vi har laddat för det ganska länge, så det var kul att det blev av. Förra året var jag lite besviken på mässan, jag tyckte att det mesta bara var yoga. I år upplevde jag det som lite…Fortsätt läsa Allt för Hälsan – mässan 2018

Motivationshöjaren – Nya träningskläder

I förra veckan fick jag hem nya träningskläder som jag beställt. Två par tights och en träningstopp. Allt från märket Craft Sportswear. Nya träningskläder kan verkligen vara ett av dom säkraste motivationskorten som finns. Nu är min träningsmotivation väldigt hög ändå då jag följer ett träningsprogram som får mig att längta till varje nytt träningspass,…Fortsätt läsa Motivationshöjaren – Nya träningskläder

Veckans peppande ord

Hur ser dina träningspass ut? Är det alltid full fart, blodsmak i munnen och kippande efter andan? Ibland är det bra att bara stanna upp och njuta en stund. Jag som älskar att tävla har en tendens till att göra varje träningspass till en tävling. Det har sina fördelar då jag är bra på att…Fortsätt läsa Veckans peppande ord

Veckans peppande ord på vägen

Är det måndag, ny vecka och nya tag? Oavsett kommer här lite peppande ord att ha med sig in i veckan. Tanka kroppen med bra mat För att vi ska orka träna efter en dag fylld med vardagens alla utmaningar behöver vi ta hand om kroppen och ge den rätt energi. Vi är mitt upp…Fortsätt läsa Veckans peppande ord på vägen

Veckans pepp på vägen

Litar du på dig själv? I dagens brus med allas ”perfekta liv” och alla valmöjligheter är det lätt att tappa bort sig själv. Då gäller det att gå in i sig själv och fundera på vad vill jag? Vad mår egentligen jag bra av och vem vill jag vara? Tro på den person du vill…Fortsätt läsa Veckans pepp på vägen

Veckans peppande ord

Veckans peppande ord är här och denna vecka snackar vi hälsa. En investering Din hälsa är en investering, vad menar jag med det? Ofta ser vi det som jobbigt att ta trapporna eller jobbigt att träna. Något som en gärna undviker eller ett ont måste. Men om vi vänder på det tankesättet? Om du såg…Fortsätt läsa Veckans peppande ord