Fördelar med att träna sent

Snart är det ljusare tider även på gymmet. Syftar på att snart behöver en inte trängas och vänta på utrustning eller yta att träna på för stormen kommer snart att mattas av. Tänk vad många gym och/eller stora gym det skulle behövas om det alltid var Januari/Februari tryck på gymmen. Det är ju väldigt få…Fortsätt läsa Fördelar med att träna sent

Jag är den nya tidens tränare

Möter denna artikel i mitt flöde på facebook denna morgon. En artikel i SvD om att forskaren Michail Tonkonogi med inriktning på idrottsfysiologi efterlyser framtidens tränare. Tränare med djup kunskap inom hälsa, motion och förebyggande träning. Tränare som inte bara är vältränade själva och kan motivera och hjälpa redan träningsintresserade människor. Det är ju mig…Fortsätt läsa Jag är den nya tidens tränare

Lördagssvett

Phu det blev ett svettigt träningspass idag. Jag brukar köra tre högintensiva träningspass i veckan fördelat på måndag, onsdag och fredag, men igår när jag vaknade så kände jag mig inte alls pepp på högintensivt. Så jag körde ett lugnare pass med fokus på bål och axlar med inslag av hopprep för att få lite…Fortsätt läsa Lördagssvett

Minnen från sommarträningen

Den här veckan så är det Sommarens finaste träningsminne som är temat i Bloggar om Hälsa. Camilla skriver om endorfinkickar och personbästan i sin summering av fina träningsminnen från sommaren. Ida berättar om minnen från cykelturer, simturer med bra känsla och även traillöpning, en härlig blandad kompott. Jag har haft en riktigt bra träningssommar och det…Fortsätt läsa Minnen från sommarträningen

Omväxlande träning, frustration och sommarvärme

Ibland kan jag bli smått galen på att jag inte kan allt. Jag laddade ner ett gratis videoredigeringsprogram som jag tyckte verkade riktigt bra (det var riktigt lätt att fixa och var riktigt nöjd med min film), suttit och redigerat en film i fyra timmar och när jag känner mig klar och ska exportera så…Fortsätt läsa Omväxlande träning, frustration och sommarvärme

Mjölksyra och darriga armar

Denna onsdag var jag tidigit till gymmet och det ska jag försöka se till att vara oftare, så lugnt och skönt på morgonen jämfört med kvällarna, nästan glömt det och jag älskar morgonträning! Det ger en sådan skön känslan som oftast håller i sig hela dagen vilket resulterar i en bra dag. Nu är det…Fortsätt läsa Mjölksyra och darriga armar

Karaktär genom att pressa gränser

Igår var en tuff måndag, jag hade alldeles för lite sömn på grund av massa faktorer, fotbollen som fick mig att stanna uppe i söndags riktigt länge, sen hade jag svårt att somna, vaknade av illamående (åt svamptoast på kvällen och misstänker att det kan ha varit någon svamp som inte var så bra alternativt…Fortsätt läsa Karaktär genom att pressa gränser

Gårdagens pop-up store

Igår var det som sagt Pop-up store i Långhuset, årets hittills varmaste dag, bjöd inte på allt för många besökare då vi var inomhus och de flesta ville lapa sol utomhus, men under lunchen blev det lite fart i alla fall och jag fick några intressenter att stanna till i alla fall. Sen fick jag…Fortsätt läsa Gårdagens pop-up store