Det är en djungel det här med träning och träningsformer. En del i att jag tappade min träningsmotivation var att jag blev förvirrad i vad jag tycker om att träna och vad jag vill med min träning. Det är så lätt att dras med och fastna i olika trender som kanske inte alls passar en.…Fortsätt läsa Min träning
Etikett: härlig träning
Nytt träningsschema
Så otroligt motiverad till min egen träning efter den här evighets förkylningen. Så nu har jag snickrat ihop ett nytt träningsprogram för att få in rutiner och kunna bibehålla flowet. Jag har utgått från fyra träningspass i veckan där tre träningspass är styrketräning och ett är kondition. Sen vet jag ju själv att jag ofta…Fortsätt läsa Nytt träningsschema
Ett av mina stoltaste träningsögonblick
Den här veckan skriver vi i nätverket om stolta träningsögonblick. Jag skrev om mitt stoltaste ögoblick i juni när jag var med i träningsbloggutmaningen. Det ögoblick jag skrev om då kan ni läsa här. Det finns ju dock massor av härliga ögonblick som träningen givit mig och därför tänkte jag att jag kan skriva om…Fortsätt läsa Ett av mina stoltaste träningsögonblick
Lördagsträning
Helg igen, fasligt vad dagarna rullar. Jag har startat dagen med ett litet träningspass här i vardagsrummet. Jag har fått ont i en tå så att ha skor på är väldigt obekvämt och min tå är väldigt irriterad efter att jag jobbade nästan hela dagen i skor igår, så inte så glada fötter idag. Därav…Fortsätt läsa Lördagsträning
Motiverande träning
Hur kan det redan vara torsdag? Den här veckan har gått så otroligt fort, jag har varit fullbokad på mina lagda massagetimmar. Mitt mål är att ha ca 15 massager i veckan och om det inte blir några återbud under morgondagen så kommer det att bli så redan min första hela vecka! Helt otroligt. Så…Fortsätt läsa Motiverande träning
Träning – Sammanfattning av veckan
Veckan som passerade var en riktigt bra träningsvecka. Har känt att den träning jag gjort har gett resultat och att direkt få respons på att träningen ger den utdelning som man eftersträvar är ju en av de bästa känslorna. Mycket fokus på rehabilitering och stärka upp muskler kring mitt knä som fick sig en liten…Fortsätt läsa Träning – Sammanfattning av veckan
Alla pensionärers dag
Visste ni att det är Alla pensionärers dag idag? Det visste jag, eftersom jag ska hålla en föreläsning om träning och hälsa för äldre på Kompassen idag. Tänkte att eftersom det är Alla pensionärers dag, så bjuder jag på lite fakta kring träning kopplat till åldrande. – Ju äldre vi blir i desto…Fortsätt läsa Alla pensionärers dag
Veckans träning en sammanfattning
Jag fick inspiration från Ida som driver Träningsblogga att sammanfatta veckans träning. Väldigt bra om man tränar löpning för att hålla koll på belastning och distanser. Dock ganska roligt även när man tränar annat också, jag har ofta en tanke med min träning under veckan, men sen kanske det inte alltid blir som jag tänkt…Fortsätt läsa Veckans träning en sammanfattning