Hitta kontakten med dina inre magmuskler

Kanske har du också hört att det pratas om dessa inre magmuskler. Vad är det? Hur hittar en kontakten med dessa och varför ska en träna sina inre magmuskler?

Aktivering av inre magmusklerna

Frågorna är många. Jag tänkte att vi börjar lite med en video där jag går igenom hur du hittar kontakten. Hur du ska tänka för att bli starkare samt ger tips på några övningar som är bra för att öva upp kontakten och kontrollen med. Så vill du bli starkare i bålen och lära dig få kontakt med dina inre magmuskler så ska du helt enkelt lägga 10 minuter på att titta på det här klippet.

Fortsättning kommer

Nästa vecka kommer jag gå in lite mer på inre magmuskulaturen och hur du vet om du är svag i dina inre magmuskler. Om du har något önskemål på ett tema till en framtida video så får du gärna önska på. Jag tänkte lägga fokus på ett speciellt tema för varje videoklipp, men alltid roligt om det är något som ni känner att ni vill lära er mer om. i förra videon gav jag förslag på pulshöjande övningar som tränar konditionen.

2 thoughts on “Hitta kontakten med dina inre magmuskler

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *