Sen några år tillbaka tränar jag inte mage och rygg för sig, eller rygg kan jag träna, men då fokus på övre delen. Annars tänker jag mer att jag tränar bålen. Jag jobbar med det som en enhet och tänket som jag numera har med mig in i träningen gör att träningen är så mycket…Fortsätt läsa Träna bålen smart, hitta aktivering i inre magmusklerna
Etikett: inre magmuskler
Hur vet jag om jag är svag i mina inre magmuskler?
Något som många av oss är svaga i är inre magmusklerna. Vad är ens inre magmuskler? När jag fick lära mig kring detta var det många polletter som trillade ner. Inre magmusklerna är det som är en del av vår hållning och som sitter innanför de yttre magmusklerna (så klart). Många av oss är svaga…Fortsätt läsa Hur vet jag om jag är svag i mina inre magmuskler?
Hitta kontakten med dina inre magmuskler
Kanske har du också hört att det pratas om dessa inre magmuskler. Vad är det? Hur hittar en kontakten med dessa och varför ska en träna sina inre magmuskler? Aktivering av inre magmusklerna Frågorna är många. Jag tänkte att vi börjar lite med en video där jag går igenom hur du hittar kontakten. Hur du…Fortsätt läsa Hitta kontakten med dina inre magmuskler