Godmorgon, vilken härlig dag. Jag hängde på Louise till gymmet så precis innan sju så startade vi igång löpbanden, jag sprang distans och Louise intervaller. Jag började med att jogga, men efter nästan 30 minuter insåg jag att jag ville springa milen så fick öka tempot och klarade milen på 59 minuter,(vi hade sagt att vi skulle springa i en timme så var ju tvungen att klara milen på den tiden) en liten utmaning, men allt går om man vill. Kan säga att sista 20 minutrarna var mentalt tunga och sista 10 var inte alls roliga och när det var fem minuter kvar så tog filmen som jag tittade på slut så då började jag räkna sekundrar och sekundrar på löpband är inte roliga..Det härliga med löpning är att nu mår jag hur bra som helst för nu flödar endorfinerna och jag är som vanligt galet stolt över att jag inte sänkte hastigheten för jag klarade ju mitt mål även om det var lite tungt. Det var bara mitt huvud som var trött inte mina ben och det gäller att lära sig känna skillnaden och vinna mot latmasken inom sig, man klarar så mycket mer än vad man tror, det gäller att våga utmana sig och fortsätta även fast det känns lite obehagligt och jobbigt.
Nu sitter jag nyduschad och äter frukost om en timme så ska jag kila till skolan och vara där i några timmar. Ha en fin dag! :)
Härligt :)
Blir verkligen inspirerad av att titta in på din blogg!! Andra gången jag är här inne nu. Måste dock säga att jag blir frustrerad, även när jag ser folk ute o springa. Började jogga för 3 veckor sedan och 3e gången (körde efter schemat på C25k.com) jag var ute så pajjade jag knät och har knappt kunnat gå på två veckor nu så jag längtar verkligen sååååå mycket efter att få komma igång! Började nog för hårt tror jag, då jag är överviktig samt aldrig riktigt tränat i hela mitt liv..
Motivationen att äta hälsosamt har gått åt pipan den med pga att jag inte kan gå normalt men försöker titta in här och få upp motivationen igen. Du borde lägga upp fler recept också tack! ;)
Keep up the good work girl!!
Tack för de värmande orden, roligt att du inspireras av bloggen, det är det jag vill med den så alltid roligt att höra att jag lyckas inspirera någon :) Bra att du säger vad du vill ha mer av, jag ska försöka lägga upp mer recept, har snöat in här hemma på kokoskyckling, tacos och kycklingfilé med ris och broccoli och mer experimenterat med bakningen, men nu blev jag sugen på att slänga ihop något annat än det vanliga ;)
Tråkigt att höra om ditt knä, tyvärr är det ju ofta så att man är lite för övertaggad i början och drar igång för hårt och åker på skada, det är viktigt att hela kroppen så som senor och ligament också hinner med att återhämta sig mellan träningen oftast tar det dubbelt så lång tid som musklerna speciellt i början och tyvärr så känner man ju sig pigg i kroppen när musklerna är redo, men allt kanske inte är det. Hoppas att du snart kan träna igen, lyssna på kroppen och träna upp den bit för bit så ska du se att du kommer utvecklas :) Fortsätta kämpa!