Den här veckan har gått så fort så fort, men det gör mig inget för ser så fram emot morgondagen då jag ska få träffa min vän och får skämma bort henne rejält i födelsedagspresent! :) Idag lunchade jag med ”mina” seniorer, jag höll ju i seniorpasset på Kompassen när jag jobbade där och idag…Fortsätt läsa Intervaller på löpbandet
Etikett: löpband
En mental kamp som aldrig tar slut
Startade dagen på gymmet med Louise, hjälpte henne med bänkpressen och ställde mig sen på löpbandet. Det där förbaskade löpbandet. Mitt mål var 10 km eller jag skulle springa 1 timme och ville ha klarat minst 10 km under den timmen, jag klarade det, nu kanske ni tänker klart du gjorde du springer ju flera…Fortsätt läsa En mental kamp som aldrig tar slut
Jag undrar??
Tjo! Veckorna går ruskigt snabbt just nu, lite skönt då jag bara längtar till examen i Juni, har varit så himla mycket nu med studierna att jag längtar efter att få läsa en skönlitterärbok och njuta (skulle vilja spendera timmar just nu på bokrean), ha tid för lååånga promenader i skogen, åka på en resa…Fortsätt läsa Jag undrar??
Det tar sig
Tog mig en andra tur till gymmet, var så sjukt sugen på att springa och även om jag ätit lite för ”tung” mat för tätt inpå så lyckades jag få till en riktigt bra tid på 5 km, ogillar dock när man får håll och känner middagen skumpa runt i magen. Kompenserade upp det med…Fortsätt läsa Det tar sig
Uppstigning 04.50
Godmorgon! Här sitter jag färdigtränad och redo för en ny dag, ja jag vet smått galet, men vad gör man inte för att stötta sin pojkvän? Marko ville hinna med två träningspass idag eftersom han inte orkade träna igår efter att ha jobbat 12 timmar och enda möjligheten för att hinna få till två pass…Fortsätt läsa Uppstigning 04.50
Startat dagen med 10 km på löpbandet
Godmorgon, vilken härlig dag. Jag hängde på Louise till gymmet så precis innan sju så startade vi igång löpbanden, jag sprang distans och Louise intervaller. Jag började med att jogga, men efter nästan 30 minuter insåg jag att jag ville springa milen så fick öka tempot och klarade milen på 59 minuter,(vi hade sagt att…Fortsätt läsa Startat dagen med 10 km på löpbandet
Brandlarmet stoppade mig från rykande het tid
Tog mig till gymmet en andra gång idag, följde med Marko för var sugen på lite löpning. Kände mig stark idag och jäklar vad jag sprang, jag var påväg mot en kanontid för att vara i januari (är inte så bra konditionstränad just nu och springer alltid uselt på löpband) mot årets bästa tid lätt…Fortsätt läsa Brandlarmet stoppade mig från rykande het tid
Bättra på flåset
Första morgonen på länge där jag vaknade upp som en människa och inte som en zombie, otroligt skönt! Jag och Louise har varit en sväng till gymmet och där blev det tabataintervaller och mage för min del. Älskar effektiviteten i tabataintervallerna 30 minuter på bandet och jag får ca 15 minuter effektiv tid på 90-95%…Fortsätt läsa Bättra på flåset