Ta kontroll, våga ta kontrollen. Du styr dina tankar även om det kan vara jobbigt att inse mellan varven. Så välj positiva tankar, när du känner att det börjar dra iväg i en negativ riktning så stoppa dina tankar och ta kontroll över situationen och vänd det till det positiva. Förr blev jag irriterad…Fortsätt läsa Veckans pepp
Etikett: ta kontroll
Erika tipsar
Tänkte köra igång en ny kategori här i bloggen. Erika tipsar, där jag tipsar om något litet eller stort som jag tycker är så bra och viktigt att jag vill dela med mig. Så först ut är ett motivationsknep. Brukar du känna för att dra iväg och träna, men så kommer det plötsligt en…Fortsätt läsa Erika tipsar
Startat dagen med 10 km på löpbandet
Godmorgon, vilken härlig dag. Jag hängde på Louise till gymmet så precis innan sju så startade vi igång löpbanden, jag sprang distans och Louise intervaller. Jag började med att jogga, men efter nästan 30 minuter insåg jag att jag ville springa milen så fick öka tempot och klarade milen på 59 minuter,(vi hade sagt att…Fortsätt läsa Startat dagen med 10 km på löpbandet
En månad utan godis
Jag är en riktig gottegris och jag älskar lösgodis (jag säger bara Hemmakväll!) och speciellt älskar jag choklad helst marabou! Choklad är verkligen bland det bästa jag vet och det är nog få som kan slänga i sig en chokladkaka lika snabbt som mig. Innan jul så hade jag en helt galen godisperiod, det var…Fortsätt läsa En månad utan godis