Tänkte berätta lite mer om min utbildning och vad den innebär. Jag läser femte terminen på tränarprogrammet på Örebro Universitet. När jag klarat av mina tre år och sex terminer så får jag en kandidatexamen i Idrott. Utbildningen innehåller bland annat idrottsfysiologi, idrottspsykologi, anatomi, nutrition, träningslära, ledarskap och coaching. Det är blandat med praktiska…Fortsätt läsa Tränarprogrammet
Etikett: träning
Dodgeball turnering
Idag är det GIH:s Dodgeball turnering och min klass ställer upp med ett riktigt bra lag (vi är ju elitprogrammet). Vi spelade lite träningsmatcher i tisdags mot idrottslärarna och om vi säger så här dem hade inte en chans. Hörde dock att dem ändrade reglerna efter de där matcherna, men trotts att dem försöker få…Fortsätt läsa Dodgeball turnering
Ryggträning
Idag väntar en hel eftermiddag med muntliga examinationer så jag passade på att besöka gymmet på morgonen. Det blev ryggträning idag. Där finns det mycket att jobba på, men det är även då man ser resultaten snabbast :) Mitt mål är att klara av att göra chins snart, pull-up klarar jag ibland beror lite på…Fortsätt läsa Ryggträning
Träningskläder från adidas
Här är några av mina favoriter bland träningskläderna från adidas. Vill verkligen köpa nya träningskläder, men ska försöka låta bli och spara pengar till USA då ska jag inhandla massor av nya träningskläder. Förhoppningsvis kommer Sanna hinna ta med oss ut till ett outlet med massor av märkesaffärer bland annat Nike och Adidas! Ska flyga…Fortsätt läsa Träningskläder från adidas
Motverka lågt blodtryck
Jag kollade mitt blodtryck när jag var hemma hos mamma och pappa sist och såg då att mitt blodtryck var nere på 90/60 vilket även är gränsen för onormalt lågt blodtryck (hypotoni). Jag har alltid varit en lågtryckare, men så här lågt har det inte varit tidigare. Det är inte farligt att ha lågt blodtryck,…Fortsätt läsa Motverka lågt blodtryck
Sega tisdagar
Tisdagar är lite små sega och ibland riktigt tunga och då kan det sitta fint med lite motivation för att orka upprätthålla sina goda vanor eller att ta tag i sina vanor. Så vad passar bättre än lite motiverande bilder och texter. Tänk på känslan efter att träningen är genomförd, hur härligt skönt kommer det…Fortsätt läsa Sega tisdagar
Starta veckan med konditionsträning
Det blev intervaller idag på morgonen, perfekt att springa igång veckan och det känns så skönt att jag fått in lite rutin på min konditionsträning så att den inte förfaller, har ju faktiskt aldrig haft så bra kondition som jag hade i sommras så till nästa sommar vill jag ju ha bästa förutsättningarna för att…Fortsätt läsa Starta veckan med konditionsträning
Älskade svettiga tabataintervaller
Dagens träning blev tabataintervaller på löpbandet följt utav lite balans och fotledsövningar. Tabataintervaller är mina absoluta favorit intervaller, snabba, enkla och utmattande. Svettades så att det droppade om mig när jag var klar ett bevis för en själv att man verkligen jobbat hårt om något är ju att känna svetten rinna. För er som…Fortsätt läsa Älskade svettiga tabataintervaller