Tror vi att jag lyckas hålla i vanan att filma och ladda upp youtubevideos med jämna mellanrum denna gång? Jag hoppas verkligen det, för det är en rolig kreativ process även om det ännu tar tid för mig att redigera. Jag har ju läst media och klippt film på gymnasiet, men det är 10 år…Fortsätt läsa En vanlig vecka i mitt liv
Häng med mig i två dagar
Jag har fått tummen ur, igen. Jag har vloggat. Denna gång får ni hänga med i min vardag. Eller ja det jag kommer ihåg att filma. Inte så inne i det här med att vlogga. Men liten inblick i alla fall i hur en dag ser ut för mig och ni får hänga med på…Fortsätt läsa Häng med mig i två dagar
10 saker ni kanske inte visste om mig
Fick lust att göra en 10 saker om mig, då antalet som besöker bloggen bara ökar och ökar. Dock tror jag att ni som följt bloggen länge har koll på en del, har ju ändå bloggat i 12 år. Men vi kör jag har… 1… bott i Västerbotten, född i Umeå och bodde mina första…Fortsätt läsa 10 saker ni kanske inte visste om mig
Fyllt på med kosttillskott
Det här inlägget är ett reklamsamarbete med Proteinbolaget och innehåller adlinks. Brukar ni ta kosttillskott? Jag använder en del i perioder och några varje dag. Brukar ibland dricka BCAA under träningspassen. Det är grenade aminosyror, protein. Min favorit just nu är Sura cola-nappar från Gam. Och det dricker jag mest bara för att jag tycker…Fortsätt läsa Fyllt på med kosttillskott
12 veckor med rehabilitering av hälsenan
Hur går det egentligen med min hälsena? Det har nu gått 12 veckor sen jag tappert tog nya tag och backade bakåt rejält i min rehabilitering. Hälsenan blev bara värre och värre trots att jag tog bort övningar och tränade på med tåhävningar. Jag började med att i princip bara vicka på tårna i en…Fortsätt läsa 12 veckor med rehabilitering av hälsenan
Du är värd att ta hand om dig själv
Lyssnat på en hel massa poddar senaste tiden och det har fått mig att tänka lite på det här med hur vi värdesätter oss själva. Enklast är alltid att dra paralleller till sig själv eller personer nära en och då började jag tänka på hur lågt jag i vissa avseenden prioriterar mig själv. Träning är…Fortsätt läsa Du är värd att ta hand om dig själv
För att få resultat är kontinuitet det viktigaste
Igår delade jag med mig av lite skryt kring en PT-kund som haft en helt otrolig utvecklingskurva som gör mig så stolt och imponerad. Jag har haft förmånen att träna den här personen i 2 år. Träningsbakgrunden var lite styrketräning ibland i maskiner på gym, men mest löpning. Upplevde dock att det inte blev så…Fortsätt läsa För att få resultat är kontinuitet det viktigaste
Enkla och goda banan & choklad muffins
Länge sen jag delade med mig av ett recept. Men här kommer en ny favorit här hemma. Jag skulle lätt kunna ”råka” äta upp hela smeten, men det är inte mindre gott att äta dom gräddade så håller mig i skinnet ;) Gluten och mjölkfria, så passar perfekt om en har allergiker på besök. Bakat…Fortsätt läsa Enkla och goda banan & choklad muffins