Hitta kontakten med dina inre magmuskler

Kanske har du också hört att det pratas om dessa inre magmuskler. Vad är det? Hur hittar en kontakten med dessa och varför ska en träna sina inre magmuskler? Aktivering av inre magmusklerna Frågorna är många. Jag tänkte att vi börjar lite med en video där jag går igenom hur du hittar kontakten. Hur du […]

Förbättra flåset – en video med tips

Vill du förbättra din kondition, men inte springa? Då ska du titta på min video. Där får du tips på en hel drös med övningar som du kan göra precis där du är (nästan alla i alla fall). Kanske kan du lägga in några övningar i din promenad? Kanske göra det i vardagsrummet eller på […]

Nybörjartips på gymmet

Tänkt ta tag i styrketräningen på gymmet nu efter semestern? Nervös, osäker eller fundersam på vad du ska göra och ha med dig? Lugn här kommer tipsen som du behöver och sen kan du kila dit och känna dig som hemma. Vad behöver man för att träna på gym?  – Inomhusskor, du får inte använda […]

Hur man hanterar en förkylning

Trodde att mitt mogna beslut att avstå träning tisdag, onsdag och torsdag  eftersom jag inte kände mig riktigt 100 skulle leda till att förkylningssymptomen som jag kände skulle försvinna, men istället så bröt en rejäl förkylning ut i fredags och jag fick slänga in handduken. Jag var ju nyss förkyld så det känns rätt segt […]

Hur jag arbetar

Får en del frågor om hur jag jobbar som Personlig tränare numera så tänkte svara på vanliga frågor som jag får och ge er andra även en liten inblick i hur mitt arbetsliv ser ut. Personlig träning med mig sker oftast utomhus i en park i Örebro, vilken park kan variera lite beroende på kund […]

Geocaching

Visste ni att idag är det Geocaching dagen? Oavsett om ni hade koll eller inte så är det en dag för att uppmärksamma denna aktivitet. Jag kommer ihåg att jag hörde talas om geocaching första gången när jag gick på gymnasiet när en klasskamrat berättade om det. Då tyckte jag att det lät kul, men […]

20 fakta om mig

Kör på en lista med 20 fakta om mig, så får vi se hur väl ni känner mig ;) Sådana här listor är jäkligt svåra att fylla i måste jag säga. När jag var yngre avskydde jag mitt efternamn, ville ha något svenskt och vanligt. Idag är det en sådan stor del av mig eftersom […]

Missa inte mina andra sociala medier

Jag älskar att få feedback och reaktioner på mina sociala medier av er. Det är så roligt att få interagera med er, så kul när ni ställer frågor, tipsar, önskar ämnen på inlägg, bara gillar med att trycka på hjärtat här nedanför osv. Jag håller till på en hel del sociala medier, finns nog ändå […]