Hur noga ska en va med tekniken när en tränar? Det är en fråga som jag brukar ställa mig väldigt ofta och som jag balanserar kring varje dag i mitt yrke, men även i egen träning. Jag är väldigt noga, bromsar och håller tillbaka. För är det inte så att det stressas igenom en otroligt…Fortsätt läsa Våga göra övningarna långsamt
Författare: Reach Your Goal
Träna pannben
Det är skönt när kroppen börjar svara. Igår var det onsdag och intervaller stod på schemat. Det har äntligen blivit så torrt att vi kan ge oss ut i skogen och spåren. Mitt gamla Markaspåret som jag gjort återbesök i, tagit väldigt många morgonpromenader i och tagit löpturer och gjort backintervaller i. Varje gång jag…Fortsätt läsa Träna pannben
Intervallers förmåga att få mig att må bra
Det är försäsong just nu. Det betyder uppbyggnad och göra kroppen redo för tävlingssäsong. Därav kör vi en del intervaller just nu på träningarna. Intervaller och konditionsträning har jag haft en högre tröskel för under senaste året. Jag har kört det mellan varven, men inte känt suget riktigt sådär mycket som jag brukar. Därav har…Fortsätt läsa Intervallers förmåga att få mig att må bra
Utbildningshelg – Tränarutbildning B Ungdom
En segstartad måndag. Inte så snabbstartad idag, blev först frustrerad, men sen accepterade jag och flyttade fram tiden jag bestämt i huvudet att jag ville vara på Studion. Jag har nämligen varit på utbildning hela helgen och det tar på energinivån. Ibland så glömmer jag bort sådant och vill ha alla dagar på topp. Men…Fortsätt läsa Utbildningshelg – Tränarutbildning B Ungdom
En arbetsplats att trivas på
Påsken är förbi. Hoppas att ni hade en härlig sådan. Jag har sovit massor, tagit några långpromenader och ätit massor av gott. Vi spenderade några dagar hos Markos föräldrar och några hos mina. Skönt och välbehövligt med lite avkoppling. Behövde ladda batterierna då jag känt mig rätt sliten efter min galet intensiva period med att…Fortsätt läsa En arbetsplats att trivas på
En lista om vardag och jobb
Något jag värderar högt i min vardag: Oplanerad tid, att ha tid som är helt oplanerad och som jag inte behöver göra något alls på. Inga måsten, hinna ligga i soffan och titta på vinterstudion, ta en extra lång promenad, besöka gymmet eller bara vara hemma och skrota runt. Den tiden värderar jag högt och…Fortsätt läsa En lista om vardag och jobb
Tävlingsdebut i friidrott
Min första friidrottstävling gjorde jag i helgen. Min tävlingsdebut. Nog aldrig varit så nervös som jag var inför lördagens längdhopp. Det var en nervositet jag inte haft tidigare. Visst att jag blivit nervös när jag spelat fotboll, men inte på samma sätt. Jag tror att det till stor del handlade om att jag inte visste…Fortsätt läsa Tävlingsdebut i friidrott
Rutiner, vardag och träningslust
Jag måste säga att rutiner är för jäkla skönt. Har börjat hitta rutiner här på nya stället och direkt känns allt lite lättare. Även om jag går runt och småmyser mellan varven och bara njuter av att faktiskt ha mitt alldeles egna. Noterar sådant som jag vill fixa, sådant som jag behöver köpa och mitt…Fortsätt läsa Rutiner, vardag och träningslust