Nu när jag jobbar på ett gym så ser man en hel del gymmisstag, en del går jag fram till och hjälper, men om jag har en PT-kund så ligger fokus där och då ”ger” jag inte av min tid till andra. Väldigt mycket handlar om enkla knep som man kan ha med i bakhuvudet…Fortsätt läsa Att tänka på vid styrketräning
Etikett: träningsblogg
Svar på frågestunden
Det trillade in lite frågor och även lite om vad ni tycker om att läsa vilket är superkul att få veta. Så nu kommer svaren från frågestunden. Kerstin: Så intressant och skoj att följa din blogg. Verkligen motiverande och energigivande!! Jag ska börja träna CrossFit i december. 6 Nybörjarpass. Vad är viktigt att tänka på? Jag…Fortsätt läsa Svar på frågestunden
Endorfiner gör skillnad
Sov som en klubbad säl i natt, har en sambo som älskar snooze funktionen och alltid har minst två larm så om jag inte ska upp innan så skippar jag att ställa klocka eftersom det är omöjligt att sova sig igenom alla larm (trodde jag) vaknade lite förvirrad när Marko kom in för att säga…Fortsätt läsa Endorfiner gör skillnad
Frågestund
Kände att det var ett tag sen jag hade en frågestund så kör en sådan, ni har veckan ut på er att ställa frågor och fundera, så var inte blyga och fråga på, det går ju såklart att vara anonym som vanligt. Passa även på att säga vad ni vill läsa mer om här på…Fortsätt läsa Frågestund
Veckans pepp (v.45)
En ny vecka innebär en ny veckans pepp, För att utvecklas så behöver vi utmana oss själva både styrkemässigt men även mentalt. Om jag aldrig vågat testa om jag klarade tyngre vikter än vad jag trodde så hade jag aldrig blivit starkare. Det handlar om att vara nyfiken och testa sina gränser, för vet ni,…Fortsätt läsa Veckans pepp (v.45)
Stretcha bort min stelhet
Tjoho så fort den här helgen sprang förbi, igår hade vi en ”bara vara” dag, där vi gjorde precis vad vi kände för, när vi kände för det, bland annat en tur till Marieberg och en promenad till centrum för en sen middag. Ganska skönt att ha dagar utan måsten, jag har inte varit ledig…Fortsätt läsa Stretcha bort min stelhet
Äntligen helg
Helt slut i kropp och knopp, igår avverkade jag tre träningspass, gick på både tabatan och boxpasset och körde egen träning, idag fick det bli tabataintervaller på löpbandet och lite mage/rygg eftersom jag hade träningsvärk lite varstans. Huvudet det är också trött, la all energi på föreläsningen idag och efter den så var det som…Fortsätt läsa Äntligen helg
Oförskämt bra
Lite segstartad idag, jobbade hemifrån igår och insåg att jag hade mer på min ”att göra lista” än vad jag trodde så fortsatte med det på morgonen innan första PT-kund klockan åtta, kändes väl sådär halv piggt, men efter min första PT-kund så kändes det som att dagen sprang förbi och jag lämnade Kompassen med…Fortsätt läsa Oförskämt bra