Jag har tipsat tidigare om trix för att komma igång med träningen, men det kan aldrig tipsas för mycket för vi behöver röra på oss. Så här är några tips för dig som vill komma igång. 1. Planera in träningen, det finns alltid tid för någon träning, bestäm dig och plötsligt finns det massor…Fortsätt läsa Så här kommer du igång med träningen
Etikett: träningsblogg
Tips för att stå emot sötsuget
Det vattnas i munnen, hjärnan fokuserar på något sött och du går förtvivlat och öppnar kylskåpet/skafferiet för tredje gången. Eller du står då i kön, magen kurrar lite och precis vid kassan står ett fat med godsaker och några chokladbitar och det är svårt att låta bli, en liten choklad eller en lite kaka kan…Fortsätt läsa Tips för att stå emot sötsuget
Rumpan och benen fick darra loss
Det roliga med träningen är att jag alltid får en del av kroppen som jag motiveras lite extra till att träna och det kanske inte är så svårt att lista ut vad det är jag tycker är roligt just nu. Rumpa och ben såklart! Tycker att jag är så svag i benen eftersom jag haft…Fortsätt läsa Rumpan och benen fick darra loss
Biggest Loser
Nu är en ny säsong av Biggest Loser igång och det är ett program som jag alltid följer. Jag inspireras av dessa personer som ändrar sina liv och är väldigt faschinerad av den psykologiska delen. Jag skulle vilja jobba med något liknande i framtiden, ha en grupp som jag hjälper ändra sin livsstil och inse…Fortsätt läsa Biggest Loser
427 trappsteg
Startade dagen med att tillsammans med Linda och Louise ta några varv i kvarntorpstrappan. Riktigt härlig start på dagen med en mjölksyrechock. Skönt att kunna hitta en effektiv konditionsträning som inte gör ont i benet, kan gå med skoinläggen men kan inte springa och så länge jag har skoinläggen så får jag tillräckligt med stöd…Fortsätt läsa 427 trappsteg
Mutant Pre-Workout
I helgen så gjorde vi ett besök på gymgrossisten, Marko hade ett presentkort som han fått i julklapp och det var dags att fylla på här hemma i hans gömma med grejer. Bland annat så köpte han mutants pre-workout, jag har aldrig provat pwo innan, jag brukar ta en celsius ibland och det ger mig…Fortsätt läsa Mutant Pre-Workout
Öm överallt
Gårdagens träningspass känns överallt vill jag lova! Inte nog med att jag har träningsvärk i varenda muskel som finns nedanför midjan så är jag öm i axlarna där jag hade stången på frontböjen igår. Det är inte lite öm heller, var helt säker på att jag måste ha blåmärken, men det syns inget, men gör…Fortsätt läsa Öm överallt
Härlig morgon!
Wiho godmorgon ! Uppe med tuppen och det är nog tur det för med tanke på den träningsvärk som jag hade när jag vaknade redan så hade jag nog inte ens tagit mig upp ur sängen om jag sovit vidare en stund till. Jag och Marko tränade tidigt idag igen, var ett tag sen sist,…Fortsätt läsa Härlig morgon!