Jag och Marko sa att vi inte skulle köpa några julklappar till varandra eftersom vi ska åka iväg, det kändes som det räckte, men vi har pratat hela hösten om att köpa en chinsstång (mest jag) och Marko har pratat om en ab roller. Så förra veckan så klickade vi hem det från Gymgrossisten och…Fortsätt läsa Tidiga julklappar
Etikett: träning
Hälsotrendens baksida
Kom in på det här inlägget via den här bloggen och det fick mig att fundera lite. Ortorexi, en tror jag allt vanligare sjukdom i vårt samhälle, den extrema hälostrenden som slagit ner med träningshetsen i spettsen är säkerligen en bidragande faktor. Känner blandade känslor för det här med hälsotrenden, kan tycka att det är bra att…Fortsätt läsa Hälsotrendens baksida
Veckans stressiga schema
Två veckor framåt är det studier på 200% och hela klassen har panik inför allt vad vi ska hinna med inklusive mig! Mitt schema känns väldigt välfyllt och då har jag inte ens planerat in min egen träning i schemat eller inläsningen till presentation och ”redovisning” i grupp till nästa veckas seminarium! Det känns som…Fortsätt läsa Veckans stressiga schema
Det gäller att aldrig ge upp
Känner att måndagar har ett återkommande litet tema och det är motivation och inspiration till att starta veckan på bästa sätt och idag tänkte jag tipsa om en grym video som jag såg för ett år sen ungefär och den visar att man verkligen aldrig ska ge upp och även det man tror är omöjligt…Fortsätt läsa Det gäller att aldrig ge upp
Pre-workout meal
Ett härligt energifyllt mellanmål har intagits för att fylla på med energi inför träningen och ligger nu fint i min mage. En morgon med lite läsande ska nu belönas med en tur till gymmet. Tänkte ta mig en promenad dit faktiskt, kan behöva lite friskluft känner jag, har dragit ut lite på den här promenaden…Fortsätt läsa Pre-workout meal
5 Motiverande Träningstips
December innebär många måsten och att träningen kanske läggs på hyllan, men träningen är ju det som ger oss energi, genom träning sover vi bättre, orkar mer och fylls med endorfiner (må bra hormoner). Så istället för att skippa träningen försök prioritera den, här kommer några tips om det känns trögt. 1. Träna på…Fortsätt läsa 5 Motiverande Träningstips
Hitta vad som driver dig
Vad driver dig? Vad motiverar dig? Om man kommer på vad som motiverar en så blir det enklare att sätta mål. Jag drivs av att tävla, men helst mot mig själv eller mot någon som inte vet om det exempelvis hissen, bussen eller någon som jag bara råkar se när jag är ute och springer…Fortsätt läsa Hitta vad som driver dig
PT- dagarna 2013 en sammanfattning
PT-dagarna var två dagar med föreläsningar och work shops för PT-utbildade eller personer som vill jobba med PT yrket i framtiden. Det började på fredagen klockan 9:00 för att checka in och få sin bricka och 9:20 drog första föreläsningen igång. Det var verkligen hur bra föreläsningar som helst som jag skrev på fredagen också…Fortsätt läsa PT- dagarna 2013 en sammanfattning