December innebär många måsten och att träningen kanske läggs på hyllan, men träningen är ju det som ger oss energi, genom träning sover vi bättre, orkar mer och fylls med endorfiner (må bra hormoner). Så istället för att skippa träningen försök prioritera den, här kommer några tips om det känns trögt. 

 

1. Träna på morgonen innan du vaknat och hunnit hitta på hundra ursäkter.

 

2. Kliv i träningskläderna direkt på morgonen eller när du kommer hem från skola/jobb, du vill ju inte ta av dig träningskläderna utan att ha svettats! 

 

3. Träna något som du tycker är roligt, träning ska vara fyllt med positiv energi! 

 

4. Hitta motivation utav att lyssna på en bra låt, titta på ett videoklipp eller googla motivational quotes och låt dig inspireras och motiveras. 

 

5.  Ha ett mål med träningen, bestäm något som du ska klara av just idag eller den här veckan och genomför det, tänk vilken underbar känsla du kommer ha efter det! 

 

 

Glädje är nyckeln i mycket, försök att alltid ha ett leende eller skratt nära så blir vardagen lite enklare. Ha en fin torsdag!