Drivkraften som motiverar mig till att träna är att få se resultat av träningen, se hur jag kan forma och förändra min egen kropp. Fokuserade väldigt mycket på rygg och axlar under hösten, en vältränad rygg är sjukt snyggt (enligt mig) och axlarna var mer för att kompensera upp den svaga länken efter att jag…Fortsätt läsa Fokus områden
Etikett: mage
Vem bytte ut mina triceps?
Idag tog jag en förmiddag där jag bara tog hand om mig själv och fick njuta lite av att bara vara. En lugn stund att vakna till liv framför Godmorgon Sverige med lyxfrukost, sen en promenad till gymmet där jag tränade rygg och mage. Gick sådär med ryggpasset eftersom någon bytt ut mina triceps under…Fortsätt läsa Vem bytte ut mina triceps?
Bästa träningen på länge
Vi råkade försova oss denna morgon, tanken var tidig träning som dagarna innan, men jag hörde inte ens väckarklockan och Marko som var den som stängde av klockan somnade om och när vi väl vaknade fanns det inte tid för träning så då sov vi lite till. Jag startade sen dagen med en god frukost…Fortsätt läsa Bästa träningen på länge
Russian twist
Igår på gymmet körde jag mage och en av mina favorit övningar är russian twist, det är en enkel övning som går lika bra att göra hemma som på gymmet. Hemma brukar jag ta en vikt (fungerar bra med en fylld vattenflaska också) eller om jag är på resande fot något som väger lite mer…Fortsätt läsa Russian twist
Årets första träning
Fokus är att vända tillbaka på dygnet så ställde väckarklockan imorse, tog mig upp, åt frukost och fick återigen springa ifatt bussen (som kom 2 minuter för tidigt!) och brände av ett riktigt bra träningspass på gymmet (Vad kan motivera en att ta sig upp ur sängen? jo ett träningspass). Det blev bröst och mage…Fortsätt läsa Årets första träning
Tidiga julklappar
Jag och Marko sa att vi inte skulle köpa några julklappar till varandra eftersom vi ska åka iväg, det kändes som det räckte, men vi har pratat hela hösten om att köpa en chinsstång (mest jag) och Marko har pratat om en ab roller. Så förra veckan så klickade vi hem det från Gymgrossisten och…Fortsätt läsa Tidiga julklappar
Kvällsgym
Alla är inte som oss, när vi tog oss till gymmet mötte vi party grannar påväg till fest, vilket kanske mer är normen för vad människor i vår ålder ska göra en lördagkväll. Skönt att jag har en pojkvän som delar mitt intresse för träning, det är inget konstigt att träna en lördagkväll för oss, har…Fortsätt läsa Kvällsgym