Hur går det egentligen med min hälsena? Det har nu gått 12 veckor sen jag tappert tog nya tag och backade bakåt rejält i min rehabilitering. Hälsenan blev bara värre och värre trots att jag tog bort övningar och tränade på med tåhävningar. Jag började med att i princip bara vicka på tårna i en…Fortsätt läsa 12 veckor med rehabilitering av hälsenan
Etikett: löpning
3 tips – Löpning för nybörjare
Hur ska en börja springa? Hur kommer en igång och hur blir en bättre på löpning? Det är bra frågor att ställa sig. Jag har inte bara byggt upp min egen kondition och förbättrat mitt löpsteg (även om det fortfarande finns en hel del utvecklingspotential på mitt löpsteg) utan jag jobbar mycket med PT kunder…Fortsätt läsa 3 tips – Löpning för nybörjare
Sommarkänsla första helgen i September
Måndag och helgen gick så himlans fort. Jag vaknade med en hel del energi och lust till att ta tag i saker på lördagen. Det blev att rensa ur i garderoben och slänga en hel del trasiga skor (har så svårt att slänga gamla löparskor) och en del klädesplagg som verkligen gjort sitt. Samt sorterat…Fortsätt läsa Sommarkänsla första helgen i September
När njutlöpning sker i PB-tempo.
Blev en löptur idag också. Inget motstånd idag, alltid så mycket lättare att komma iväg på morgonen. Jag gillar att springa direkt på morgonen eller träna på morgonen över huvud taget. Det är min bästa tid för träning. Jag snörade på mig skorna, testade mitt nya vätskebälte som jag köpt för att testa hur det…Fortsätt läsa När njutlöpning sker i PB-tempo.
Race report KK-joggen kvartsmara 2018
Det händer inte ofta men ibland att jag springer ett lopp. Så då måste en ju ta tillfället i akt och skriva en race report. Igår sprang eller joggade jag mig igenom en kvartsmara alltså lite längre än en mil. Pappa frågade mig i början på semestern om jag ville springa, då sa jag nej,…Fortsätt läsa Race report KK-joggen kvartsmara 2018
En slirig runda
Packade ner träningskläder för löpning och ett gymbesök. Vi åkte nämligen till Markos föräldrar efter jobbet igår. Kände mig nämligen sugen för en löptur utomhus, var ett tag sen senast (om man räknar bort jobbrelaterade löpturer). Snön vräkte ner här igår så när jag la huvudet på kudden och tittade på snön som föll utanför…Fortsätt läsa En slirig runda
6 tips för nybörjarlöpare
Det här med löpning var ju inte min kopp av te en gång i tiden, det var fyllt av ångest och negativa tankar. Hur kom det sig att jag ens sprang då? Jo jag spelade fotboll och då är konditionsträning en del av idrotten. En sommar bestämde jag mig för att ta tag i konditionsträningen…Fortsätt läsa 6 tips för nybörjarlöpare
Konditionstorsdag
Tittar i min träningskalender och ser att torsdagar har en tendens att bli kondtionsträningens dag varje vecka. Härligt med lite rutin. Denna torsdag började jag med en promenad i solen, sen gick jag in och ställde mig på löpbandet. Tanken var inte att köra kondition idag, men suget föll på och hade inga ytterskor med…Fortsätt läsa Konditionstorsdag