If it’s important to you you’ll find a way

Efter en vecka utan träning så var det dags att dra igång igen, lite opepp innan av oklar anledning, bara en sådan dag, men det gick fin fint när jag väl kom igång, känner redan träningsvärken så det är härligt ;) Fick bli bröst och biceps idag och sen lekte jag lite inne i stora…Fortsätt läsa If it’s important to you you’ll find a way

PT-Vecka

Halloj, intensiva dagar väntar för denna vecka är det PT-vecka vilket innebär en massa extra aktiviteter på gymmet. Imorgon blir det till att ha en del prova på PT-pass och även en föreläsning ska jag hålla på kvällen så heldag på gymmet (mitt andra hem). Idag var första dagen på PT-veckan och det känns som…Fortsätt läsa PT-Vecka

Att tänka på vid styrketräning

Nu när jag jobbar på ett gym så ser man en hel del gymmisstag, en del går jag fram till och hjälper, men om jag har en PT-kund så ligger fokus där och då ”ger” jag inte av min tid till andra. Väldigt mycket handlar om enkla knep som man kan ha med i bakhuvudet…Fortsätt läsa Att tänka på vid styrketräning

Kickstarta veckan

En ny vecka är igång! Härligt va! Jag tog en lugn helg hemma hos föräldrarna med lite träning, fotbollstittande, uppfräschning av håret, filmtittande och även lite jobb. Därför vaknade jag pigg och fylld med energi denna morgon, studdsade iväg till gymmet och gjorde några snabba timmar där plötsligt hade klockan tickat iväg ganska många timmar……Fortsätt läsa Kickstarta veckan

Det straffar sig

Att ta sig tillbaka till träningsvanorna har inte varit så svårt, kanske lite motigare att komma iväg till gymmet första dagarna, men väl på gymmet så har jag inte ångrat mig en sekund och allt bara flyter på. Det har hunnits med några träningspass sen jag kom hem, men jag kan säga att det straffar…Fortsätt läsa Det straffar sig

Det egna köket

Igår eftermiddag kom jag hem till Örebro och det första jag och Marko gjorde var att åka direkt till matbutiken och handla hem ingredienser till en av våra favoriträtter, kokoskyckling med ris och en sallad! Å så gott det var! Jag har verkligen saknat att laga egen mat och nu när den där hemska förkylningen är…Fortsätt läsa Det egna köket

Semesterdagar

Det visade sig att Rokos morbrors familj äger ett gym här i Preko, så ett samtal och sen fick vi träna gratis där, det har sina fördelar att inte vara vanlig turist på semestern, det blir lite lättare att hitta träningsanläggningar. Vi var själva i värmen inne på gymmet, det fanns lite mer utrustning jämfört…Fortsätt läsa Semesterdagar

Aktiva dagar

Tre veckors semester innebär inte tre träningsfria veckor för min del. Att sitta still är inte min grej så lite aktivitet har vi fått in, framförallt här i Kastel/Split har vi fått in rörelse. Redan innan vi åkte från Sverige hade vi tittat upp att det skulle finnas ett gym i närheten så första kvällen…Fortsätt läsa Aktiva dagar