Reflektioner från 2019

På sätt och vis så känns det som att det var alldeles nyss jag satt och skrev ihop mina målsättningar för 2019 och summerade 2018. Å andra sidan så känns det som en evighet sen allt jag gjorde i januari-mars. Lustigt att det kan vara både och. Jag tänkte att vi tar oss igenom året…Fortsätt läsa Reflektioner från 2019

Julefrid så här dan före dan före dopparedan?

I flera år har jag tyckt att tiden gått så otroligt fort, alldeles för fort. Men i år hände något, eller rättare sagt jag tog ett mer aktivt beslut att försöka ta vara på tiden mer. Men så kom hösten, vi köpte lägenhet, det blev renovering, packa, flytta och allt därtill. Plötsligt kändes det inte…Fortsätt läsa Julefrid så här dan före dan före dopparedan?

Mellanmålsmuffins utan mjölk eller gluten

Mellanmål det är min grej det. Jag måste få i mig något mellan måltiderna. Annars blir jag ingen trevlig person. Jämna energinivåer är bäst för att hålla mig i schack. När jag pluggade hade jag en period nästan alltid muffins i frysen, ofta en lite nyttigare variant som mättar lite mer och ger energi till…Fortsätt läsa Mellanmålsmuffins utan mjölk eller gluten

Komma igång efter ett uppehåll

Under nästan två månader har min träning enbart bestått av fotboll och något friidrottspass. På grund av renovering och flytt så har inte tiden räckt till för min del att träna några 4-5 pass i veckan utan istället legat på 1-3 pass. Hitta tillbaka till styrketräningsvanan Men nu är det uppehåll från fotbollen och friidrotten…Fortsätt läsa Komma igång efter ett uppehåll

Jag har uppdaterat Youtube

Jag konsumerar en hel del youtube, det finns en hel del roligt och inspirerande där. Förr om åren var jag ju där själv och laddade upp en del klipp och några av mina videos har över 1000 visningar någon närmare 5000. Men fick prestationsångest kring youtube. Istället för att tycka att det är kul. Timmar…Fortsätt läsa Jag har uppdaterat Youtube

Nytt ljus i studion

För ganska många veckor sedan slocknade en av mina lampor i studion. Testade byta lysrör, men inget hände. Snart efter blev det en till som slocknade efter att ha levt sitt egna liv ett tag. Den blinkade till, ändrade ljusstyrka och jag bytte lysrör som sagt, plötsligt lös den en dag med annat sken (jag…Fortsätt läsa Nytt ljus i studion

Allt för Hälsan Mässan 2019

I fredags var jag ledig och med min vän Marina åkte jag till huvudstaden för att spendera dagen på allt för hälsan mässan. Vi bestämde tidigt i höstas att vi skulle göra en repris på förra året. Men denna gång tog vi båda ledigt från våra respektive studios och drog iväg, istället för att lägga…Fortsätt läsa Allt för Hälsan Mässan 2019

En skön helg i förkylningsklang

Den här veckan har varit utmanande. Jag har sovit mellan 8-11 timmar per natt och ändå varit som en zombie hela veckan. Eller det började i tisdags med extrem trötthet. Haft lite kittlande i halsen på onsdagen, lite halsont på torsdagen, men någon rejäl förkylning har det inte direkt blivit, peppar peppar, har motat bort…Fortsätt läsa En skön helg i förkylningsklang