En sömnundersökning

Idag är en liten ovanlig dag för min del. Jag ska sova någon annanstans än hemma ikväll. Om en stund ska jag nämligen ta med mig en liten väska och gå till sjukhuset. Där ska jag sova inatt och även vara under morgondagen. Jag har väntat och väntat på denna kallelse och att det var…Fortsätt läsa En sömnundersökning

Träningsveckan i Kroatien

Då var en hemma igen. En vecka gick fort, samtidigt som det känns som ett en hel evighet sen jag senast var på studion. Vilket gäng det blev och vilken härlig vecka! Ingen ville riktigt åka hem igår och det om något är väl ett bra betyg. Träning för alla Det började lite ostadigt, det…Fortsätt läsa Träningsveckan i Kroatien

Imorgon åker vi, första träningsresan med Reach Your Goal

Ibland går tiden så himlans fort. Imorgon åker vi till Kroatien. Vart tog tiden vägen? Känner mig lite smått stressad, har jag kommit ihåg allt? Är alla papper, träningspass, extra redskap, kläder och så vidare med eller uppskrivna på listan? Jag brukar vara lite nojig när jag ska resa själv, men nu när jag är…Fortsätt läsa Imorgon åker vi, första träningsresan med Reach Your Goal

Första Maj vandring

Vi gick upp och gjorde frukost samtidigt som vi förberedde några tunnbrödsrullar att ha med som lunchsmörgåsar. Marko kokade kaffe och jag såg till att vi hade lite fika och vatten i väskan. Efter intagen frukost tog vi vår ryggsäck och hoppade in i bilen. En dryg timme senare klev vi ut i Tivedens Nationalpark.…Fortsätt läsa Första Maj vandring

5 anledningar till att du inte får önskade resultat av din träning

Har du en fungerande träningsrutin, men resultaten uteblir? Har du inte förbättrat din kondition, fått dom där väldefinierade musklerna eller tappat dom extra kilona? Då tänkte jag lyfta fram några vanliga anledningar till att vi inte ser/får resultat av vår träning. Vi kör rakt in i det va? 1. Din kost är för dålig Japp…Fortsätt läsa 5 anledningar till att du inte får önskade resultat av din träning

En variant av chocolate chip cookies

Jag är inne i riktigt bakhumör. Det har bakats bröd, kakor och mer kakor denna vecka. Hela trapphuset doftar av nybakat och jag älskar det. Som student bakade jag jämt, men då var jag också hemma mycket mer, nu är jag knappt hemma. Alltid på studion, tränar och är ofta iväg även på helgerna så…Fortsätt läsa En variant av chocolate chip cookies

Därför ska du ha koll på din vätskenivå

Hur mycket vatten dricker du under en dag? Eller hur många gånger behöver du kissa under en dag? Visste du att din prestationsnivå sjunker redan vid 2% vätskebrist? Det finns en hel rad med viktiga anledningar till varför vi behöver hålla koll på vår vätskenivå åt båda håll. Nej det räcker inte att dricka när…Fortsätt läsa Därför ska du ha koll på din vätskenivå

En hel massa fotboll

Vad har ni fyllt helgen med? Jag har fyllt min helg med en hel del fotboll. Började med att i fredags vara och titta på fotboll, det ingår i min arbetsuppgift som Distriktförbundskapten att se spelarna i sin hemmiljö. Igår var det så dags för Örebro Läns F04 att spela sina första matcher. Vi tog…Fortsätt läsa En hel massa fotboll