Veckans pepp på vägen

Litar du på dig själv? I dagens brus med allas ”perfekta liv” och alla valmöjligheter är det lätt att tappa bort sig själv. Då gäller det att gå in i sig själv och fundera på vad vill jag? Vad mår egentligen jag bra av och vem vill jag vara? Tro på den person du vill […]

Veckans peppande ord

Veckans peppande ord är här och denna vecka snackar vi hälsa. En investering Din hälsa är en investering, vad menar jag med det? Ofta ser vi det som jobbigt att ta trapporna eller jobbigt att träna. Något som en gärna undviker eller ett ont måste. Men om vi vänder på det tankesättet? Om du såg […]

Veckans peppande ord

Här kommer veckans peppande ord från Bosnien denna gång. Våga hoppa! För att få förändring behöver vi våga hoppa. Våga ta för dig, våga le och skratta. Du är viktig, du är värdefull. Att sluta bry sig om vad andra ska tro, tycka eller tänka är en befrielse. Det spelar faktiskt ingen roll för det […]

Semesterlunket

Det har bara gått några dagar på semestern, men jag har redan börjat bli dagvild. Har så många gånger under dagen funderat på är det måndag, tisdag eller onsdag? Så jag har ju lite koll runt var i veckan vi är, men tappat bort mig mellan varven. Helgen spenderade vi i Byle med fotbollstittande. Vilken […]

Veckans peppande ord på vägen

Måndag och vi peppar igång med lite bra tankar att ha med sig in i veckan. Hur behandlar du dig själv? Hur går dina tankar till dig själv? Jag vet det känns som en klyscha, jaja jag skulle aldrig säga så till någon annan men… NEJ inget men. Var snäll mot dig själv. Du har […]

Den mentala träningen vid intervaller

Igår var det intervallonsdag. Jag trodde att jag skulle missa veckans intervaller då dom var flyttade en timme tidigare. Men en avbokning av en förkyld PT-kund öppnade upp för att kunna vara med. Jag var inte så taggad igår, men tog mig iväg och glömde inte att ta mygga även under shortsen denna gång. (Förra […]

Mina förväntningar på Juli

Det är redan Juli! Helt otroligt vad fort Juni sprang förbi. Vilken sommar vi har haft hittills. Detta är även sista jobbveckan innan jag tar tre veckors semester. Det känns inte riktigt verkligt ännu, men jag hinner kanske landa i det under veckan. Jag har en hel del att fixa med innan jag checkar ut […]

Veckans peppande ord på vägen

Förra året körde jag en rad av veckans peppande ord på vägen. Det var väldigt uppskattat så jag tänker att vi kör igen. Denna vecka vill jag påminna om långsiktigheten, framförallt om att varje litet steg räknas. Ett litet steg är bättre än inget steg Jag vet att det är frustrerande att inte få resultat […]