Snart är det ljusare tider även på gymmet. Syftar på att snart behöver en inte trängas och vänta på utrustning eller yta att träna på för stormen kommer snart att mattas av. Tänk vad många gym och/eller stora gym det skulle behövas om det alltid var Januari/Februari tryck på gymmen. Det är ju väldigt få…Fortsätt läsa Fördelar med att träna sent
Författare: Reach Your Goal
Bra start på veckan
En ny vecka och nya möjligheter står för dörren. Hur har ni startat er vecka? Jag började med ett frukostmöte, inte fel att börja veckan med hotellfrukost. Mötet var nämligen på Scandic med Företagarna Örebro. Känner mig ofta väldigt ung i sådana tillfällen (nätverksträffar för företagare) kanske är på sådant jag ska hänga för att…Fortsätt läsa Bra start på veckan
Hitta kontakten med dina inre magmuskler
Kanske har du också hört att det pratas om dessa inre magmuskler. Vad är det? Hur hittar en kontakten med dessa och varför ska en träna sina inre magmuskler? Aktivering av inre magmusklerna Frågorna är många. Jag tänkte att vi börjar lite med en video där jag går igenom hur du hittar kontakten. Hur du…Fortsätt läsa Hitta kontakten med dina inre magmuskler
Där satt den
Nu börjar jag bli riktigt stabil. Det blev en segerdans under lördagens träningspass. Äntligen börjar jag ha kontroll och balans. Balans på en boll Balans går ganska fort att träna upp, om en bara ger sig tusan på att öva. Det kan vara lite tråkigt att öva på, men just denna övning med bollen får…Fortsätt läsa Där satt den
Vill du skapa träningsmotivation
Om du har lite brist på träningsmotivation så bara måste du klicka dig in på Bloggar om Hälsa. Där delar jag nämligen med mig av mina bästa tips för att skapa träningsmotivation med lite inriktning på -efter sjukdom. Men tipsen går självklart att använda sig av om en bara har dåligt med motivation just för…Fortsätt läsa Vill du skapa träningsmotivation
Byta träningsmiljö
Ibland kan en sådan liten sak som att bara byta träningsmiljö ge en otrolig kick i träningsmotivationen. I lördags åkte vi till Vingåker och tränade, ja alltså vi åkte inte enbart för att träna, men vi passade på när vi ändå var i krokarna. Gymmet där Marko en gång i tiden kom igång med sin…Fortsätt läsa Byta träningsmiljö
När en hittar rätt
Det finns en del övningar som en får jobba lite längre på att klara av än andra. En sådan är diagonal utsträckning på boll. Hoho den är inte lätt vill jag lova. Men igår efter en hel del övandes så satt den. Tyvärr har jag det varken på film eller kort, men jag tror att…Fortsätt läsa När en hittar rätt
Stanna upp och känna tacksamhet
Med min personlighet och driv att alltid vilja framåt får mig ibland att glömma bort att vara tacksam. Jag håller på att strukturera upp mitt företagande lite precis som jag nämnde i början på året. Skapa bättre möjligheter att utvecklas helt enkelt. Gårdagens utmaning var att stanna upp och fundera på vad en är tacksam…Fortsätt läsa Stanna upp och känna tacksamhet