Livets vändningar

Känslan är att hela träningssverige sörjer. Idag och flera dagar tidigare har jag fällt inte bara en tår utan flera. För en person jag aldrig träffat. Terese Alvén en träningsprofil med blogg och instagram som jag följt i flera år. Hon har lämnat avtryck hos så många av oss och jag vet att jag inte…Fortsätt läsa Livets vändningar

3 tips – Löpning för nybörjare

Hur ska en börja springa? Hur kommer en igång och hur blir en bättre på löpning? Det är bra frågor att ställa sig. Jag har inte bara byggt upp min egen kondition och förbättrat mitt löpsteg (även om det fortfarande finns en hel del utvecklingspotential på mitt löpsteg) utan jag jobbar mycket med PT kunder…Fortsätt läsa 3 tips – Löpning för nybörjare

En dag utan mobilen

Förra veckan spenderade jag som sagt nästan en hel dag på sömnlaboratorium. Vid klockan fem fick jag gå hem på tisdagen. Och från att jag kom in på avdelningen till att jag gick därifrån var min telefon avstängd. Det händer inte ofta att jag stänger av den och absolut inte att jag inte tittar till…Fortsätt läsa En dag utan mobilen

En sömnundersökning

Idag är en liten ovanlig dag för min del. Jag ska sova någon annanstans än hemma ikväll. Om en stund ska jag nämligen ta med mig en liten väska och gå till sjukhuset. Där ska jag sova inatt och även vara under morgondagen. Jag har väntat och väntat på denna kallelse och att det var…Fortsätt läsa En sömnundersökning

Träningsveckan i Kroatien

Då var en hemma igen. En vecka gick fort, samtidigt som det känns som ett en hel evighet sen jag senast var på studion. Vilket gäng det blev och vilken härlig vecka! Ingen ville riktigt åka hem igår och det om något är väl ett bra betyg. Träning för alla Det började lite ostadigt, det…Fortsätt läsa Träningsveckan i Kroatien

Imorgon åker vi, första träningsresan med Reach Your Goal

Ibland går tiden så himlans fort. Imorgon åker vi till Kroatien. Vart tog tiden vägen? Känner mig lite smått stressad, har jag kommit ihåg allt? Är alla papper, träningspass, extra redskap, kläder och så vidare med eller uppskrivna på listan? Jag brukar vara lite nojig när jag ska resa själv, men nu när jag är…Fortsätt läsa Imorgon åker vi, första träningsresan med Reach Your Goal

Första Maj vandring

Vi gick upp och gjorde frukost samtidigt som vi förberedde några tunnbrödsrullar att ha med som lunchsmörgåsar. Marko kokade kaffe och jag såg till att vi hade lite fika och vatten i väskan. Efter intagen frukost tog vi vår ryggsäck och hoppade in i bilen. En dryg timme senare klev vi ut i Tivedens Nationalpark.…Fortsätt läsa Första Maj vandring

5 anledningar till att du inte får önskade resultat av din träning

Har du en fungerande träningsrutin, men resultaten uteblir? Har du inte förbättrat din kondition, fått dom där väldefinierade musklerna eller tappat dom extra kilona? Då tänkte jag lyfta fram några vanliga anledningar till att vi inte ser/får resultat av vår träning. Vi kör rakt in i det va? 1. Din kost är för dålig Japp…Fortsätt läsa 5 anledningar till att du inte får önskade resultat av din träning