Veckans peppande ord v.30

Vissa måndagar är inte lika peppiga, kanske känns det motigt att dra igång veckan efter en härlig helg eller till och med efter semestern? Då kan det vara skönt att ha några bra tankar i bakhuvudet. Har du skapat nya hälsosamma vanor i sommar som du mår bra av, men det börjar vackla lite i […]

Avokado macka med keso och gräslök

Mellanmål och enkla sådana är alltid sköna att ha några att välja bland. En avokado macka med keso och gräslök är en favorit här hemma. Tänkte bjuda på ett härligt recept att ta till som en snabb lunch eller ett matigare mellanmål. Allt beror på hur många mackor en gör ;) Det är enkelt, gott, […]

Veckans peppande ord v29

En ny måndag och vad passar inte bättre än några peppande ord på vägen? Jag är på semester och lever loppan i Kroatien. Härligt, men det kan ändå vara skönt att ha med sig några peppande ord. Denna vecka tänker jag att vi fokuserar på hur vi tänker och vad vi tänker om oss själva. […]

Trappträning i videoformat – Träna med Reach Your Goal

Äntligen har jag tagit mig tiden att redigera ihop en ny träningsfilm. Var ovanligt länge sedan, men dagen innan jag hade planerat för senaste videoinspelningen så gick min faster bort (i maj) så då kände jag mig inte riktigt sådär pigg på att stå framför en kamera och peppa på med träningsmotivation vilket ni såklart […]

Veckans peppande ord på vägen

Den här veckans peppande ord handlar om rörelse. Om att älska sig själv. Om att tycka att en är värd att ta hand om sig själv. Rörelse är bra för alla, det går att anpassa efter sina förutsättningar och det får oss att må bra. Att ta hand om sig själv Det kan vara lättare […]

Fredagsfys före fredagsmys

En vecka kvar till semester. Ohoj vad det går. Ska sluta tjata om hur fort tiden går, men denna vecka gick nog snabbare än någon annan tidigare. Är inne i ett riktigt skönt träningsflow just nu. Det liksom bara rullar på och kanske inte alltid superpigg på att ta mig iväg, då vi tränat rätt […]

Semester för mig – mer än ledig tid

Det är helt otroligt hur fort dagarna har gått denna vecka. Redan onsdag och halva veckan passerat. Håller på att strukturerar upp för allt som ska hinnas med innan en går på semester. Den tråkiga delen är avklarad, så nu har jag roliga uppgifter framför mig och vill bara ha mer tid till allt. Jag […]

Julikalender 2017

Det är Juli! Mitt i Sommaren och förra årets härliga inslag från Bloggar om Hälsa, Julikalender är igång i år igen! Hängde ni på förra året? Jag har haft fullt upp så inte riktigt hunnit med att peppa igång er, eller mig själv, men självklart har jag tänkt bocka av en del aktiviteter från listan […]