Spelarutbildningsläger

Förra helgen jobbade jag hela helgen med fotbollsförbundet. Det var spelarutbildningsläger från fredag eftermiddag till söndag lunch. Ett 60-tal 14 åriga fotbollstjejer hade en fullspäckad utbildningshelg. Jag var med som instruktör och tillsammans med en annan instruktör hade vi hand om 20 av tjejerna i vårt lag. Vi tränade anfallsspel, försvarsspel och sen testade vi […]

En vacker miljö att vistas i

Dagarna gick undan i Kroatien, vi har tittat på hotell, träningsanläggningar, utflyktsmål, haft lite egen tid att utforska området och ätit massor. Ätit oss fram längs med ön. Det var en väldigt vacker ö med riktigt fin natur och miljöer som vi besökte. Lite annat än andra ställen jag varit på i Kroatien just med […]

Jag ska till Kroatien

Jag nämnde ju i tisdags att jag ska åka iväg och jag ska på studieresa till Kroatien. Jag har ju länge funderat på det här med träningsresa och nu ska jag till Kroatien för att titta på några hotell och träningsanläggningar. Det är en ganska kort resa, fredag-måndag, men så spännande. Jag älskar Kroatien och […]

En fullspäckad vecka

Hur kommer det sig att det ibland blir att allt hopar sig och hamnar på samma vecka? Denna vecka är en sådan vecka minst sagt. Jag tänkte att jag drar en liten veckoplanering så kanske ni förstår vad jag menar. Min planering för veckan Igår startade jag veckan lugnt med ett frisörbesök på Studio Green […]

Skapa en hållbar och hälsosam kosthållning

Det finns några anledningar till att jag inte skriver så väldig mycket om kost här på bloggen. Jag själv har nämligen tröttnat på alla kostråd hit och förbud dit och pekpinnar åt alla håll och kanter. Men nu tänkte jag ge några allmänna tips för hur en skapar en hälsosam kosthållning. För trots att det […]

Den här hösten vill jag..

Jag blev inspirerad av Emmi /Explorista som skrev en lista med vad hon vill i höst. Nu är ändå känslan att hösten är på ingång efter helgens blåst och utanför fönstret har i alla fall ett av träden börjat skifta i gult och rött. Så nu när hösten gör intåg så vill jag.. Tända massor […]

Utveckling, tålamod och framsteg

Fredagskvällen spenderade vi på gymmet. Gillar fredagskvällar på gymmet, det är oftast väldigt lugnt och det ger en skön känsla inför resten av helgen. Ett bra sätt att avsluta arbetsveckan på, speciellt som jag försöker sluta lite tidigare på fredagar och då hinner ta en tupplur efter jobbet innan träningen så jag kommer dit med […]

Överansträngda muskler, massage och akupunktur.

Hur gick det med min krånglande vad förra veckan kanske ni undrat? Jo jag klarade av att springa 5 km ungefär sen gjorde det riktigt ont igen. Så jag bokade en ny akupunkturtid och i helgen som var gick jag till Löpex här i Örebro och fick hjälp att hitta ett par skor som ger […]