Ett trappträningspass i Sörbybacken

Här om veckan blev det trappträning på friidrottsträningen. Vi är nu inne i uppbyggnadssäsong så lite mer styrka, bygga upp en grundkondition och mindre teknik/specifikt mot grenar just nu. Passet blev i Sörbybackens trappa. En trappa med 182 trappsteg som jag inte hade hunnit testa innan. Hört en hel del kunder som varit där och…Fortsätt läsa Ett trappträningspass i Sörbybacken

Påbörjat en ny utbildning

I helgen var det utbildningsstart för min del. Under ett antal månader ska jag utbilda mig inom fotbollen och ledarskap. Jag har nämligen valt att gå UEFA B utbildning. Så här beskrivs utbildningen I utbildningen UEFA B förbereds du för att möta spelare som har erfarenheter av utbildning enligt SvFF:s spelarutbildningsplan. Kursen UEFA B bygger…Fortsätt läsa Påbörjat en ny utbildning

Nu har vi flyttat och jag reflekterat

September gick i ett sus och ska jag vara efterklok så blev månaden alldeles för intensiv. Ett pris jag får betala nu i efterhand. Min energi är i botten. Men det sköna är att vi nu har flyttat och det känns otroligt bra i nya lägenheten. Flytten har dock fått mig att reflektera lite eller…Fortsätt läsa Nu har vi flyttat och jag reflekterat

Jag fick hålla en inspirationsföreläsning

Förra veckan var jag tillbaka i korridorerna på GIH på Örebro Universitet. Anledningen till detta var att jag bland flera andra tidigare studenter på Tränarprogrammet var inbjuden att göra en inspirationsföreläsning kring vad jag arbetar med och vad en kan göra efter studierna. Vi fick helt enkelt visa på olika karriärval och möjligheter som finns…Fortsätt läsa Jag fick hålla en inspirationsföreläsning

Jag har börjat spela fotboll igen

Okej, som rubriken säger. Jag har börjat spela fotboll igen. Nästan fyra år sen jag spelade en säsong, som spelande tränare innan dess är det sex år sen jag spelade fotboll med fullt fokus på egen utveckling. Så plötsligt får jag för mig att börja spela igen. Jag har ju jobbat kvar och jobbar ju…Fortsätt läsa Jag har börjat spela fotboll igen

Vi har köpt lägenhet

Wow, ibland går det undan i livet. Här om veckan skrev vi på papper och köpte lägenhet. Bam, bom och plötsligt flyttar vi inom en månad. Så nu är vi i full gång med att måla, fixa och trixa i vår alldeles egna lägenhet som vi får bestämma allt i, men som också vi är…Fortsätt läsa Vi har köpt lägenhet

Så här får du träningshösten du drömmer om

Hösten är på ingång, det är mörkare kvällar, många av oss börjar vara tillbaka på jobbet och skolorna börjar. Hösten är för många en omstart. Efter en semester med kanske mer tid för reflektion så är det många som kommer tillbaka till vardagen med extra energi och en tanke med att göra något annorlunda. I…Fortsätt läsa Så här får du träningshösten du drömmer om

Får träningen oss att glömma bort vardagsmotionen?

Hur aktiv är du i vardagen? Stillasittande eller fysisk inaktivitet är en av våra största hälsorisker. Det är bland det sämsta vi kan göra mot våra kroppar, att vara stilla. En timme på gymmet kompenserar inte 8 timmar vid skrivbordet eller flera timmar sittandes i en bil. Det är en större hälsorisk att vara fysiskt…Fortsätt läsa Får träningen oss att glömma bort vardagsmotionen?