Tillbaka på gymmet efter förkylning och hur skönt tror ni inte att det var? Super duper härligt! Kände mig stark idag också, 15kg hantlarna bara flög omkring mig, okej kanske inte riktigt så, men nästan ;) Eftersom jag inte tränat på ett tag så valde jag att träna min favorit muskelgrupp för tillfället, rygg.
5 set latsdrag
4 set hantelrodd
4 set rodd med smalt grepp
4 set rodd med brett grepp
3 set rygglyft
5 set marklyft med hantlar
Mellan 8-15 reps på de olika övningarna, härligt härligt!
Nu är jag trött i ryggen och utmattad efter den här långa dagen så en proteinshake och sen sova är vad som gäller. Imorgon väntar en ny lång dag.
Nu börjar det i alla fall synas att jag har några rygg muskler, latsdragen börjar ge resultat och även om det går sakta så händer det något, fast om jag ska säga vad jag tycker så syns det bättre i verkligheten än på bild ;) Hoppas ni haft en lika bra start på veckan som mig.