Att ta sig tillbaka till träningsvanorna har inte varit så svårt, kanske lite motigare att komma iväg till gymmet första dagarna, men väl på gymmet så har jag inte ångrat mig en sekund och allt bara flyter på. Det har hunnits med några träningspass sen jag kom hem, men jag kan säga att det straffar…Fortsätt läsa Det straffar sig
Etikett: träningsvärk
Två timmars promenad
Dagarna rullar på och mina kvällar är numera lediga från mitt uppdrag som tränare så jag har ännu mer tid till förfogande. Dock så fick inte vi godkänt på c-uppsatsen utan fick en del kompletteringar (som alla verkar ha fått) så jag har suttit och pillat med den senaste dagarna. Jag tog en paus på…Fortsätt läsa Två timmars promenad
Min valborg
Min valborgsdag har inte skiljt sig speciellt från andra dagar, satt på biblioteket fram till lunch och pluggade, lite träning efter lunch med sambon som slutade tidigare och sen studier, grilla och tvätta hela kvällen lång. Imorgon väntar ännu mer skrivande på c-uppsatsen så det fick bli en lugn kväll. För övrigt är det idag…Fortsätt läsa Min valborg
Fokus områden
Drivkraften som motiverar mig till att träna är att få se resultat av träningen, se hur jag kan forma och förändra min egen kropp. Fokuserade väldigt mycket på rygg och axlar under hösten, en vältränad rygg är sjukt snyggt (enligt mig) och axlarna var mer för att kompensera upp den svaga länken efter att jag…Fortsätt läsa Fokus områden
Träningsvärkens träningsvärk
Om du vill få en sjujädrans bra benträning så har jag ett perfekt tips. Ta trapporna! Hitta en lång trappa och gå upp och ner så du får ihop några kilometer och sen kan du nöjt invänta träningsvärkens träningsvärk. Sakta men säkert så kom träningsvärken under gårdagen och idag går det knappt att gå och…Fortsätt läsa Träningsvärkens träningsvärk
Öm överallt
Gårdagens träningspass känns överallt vill jag lova! Inte nog med att jag har träningsvärk i varenda muskel som finns nedanför midjan så är jag öm i axlarna där jag hade stången på frontböjen igår. Det är inte lite öm heller, var helt säker på att jag måste ha blåmärken, men det syns inget, men gör…Fortsätt läsa Öm överallt
Vem bytte ut mina triceps?
Idag tog jag en förmiddag där jag bara tog hand om mig själv och fick njuta lite av att bara vara. En lugn stund att vakna till liv framför Godmorgon Sverige med lyxfrukost, sen en promenad till gymmet där jag tränade rygg och mage. Gick sådär med ryggpasset eftersom någon bytt ut mina triceps under…Fortsätt läsa Vem bytte ut mina triceps?
Nya favoriterna
Jag fick ju som sagt ett par fodrade löpartights i julklapp och det är helt klart mina nya favoriter här hemma. Perfekt nu när det är lite kyligt ute, men ändå så pass bra underlag att det går att springa ute och det är även skönt när jag går promenader. Jag är väldigt frusen om…Fortsätt läsa Nya favoriterna