Tack för era ord igår. Redan under eftermiddagen kände jag hur energin började fyllas på igår och tog mig iväg till gymmet efter jobbet vilket jag inte alls hade trott skulle gå på morgonen. Vet inte om det var att jag arbetade mer fysiskt under eftermiddagen eller om det var för att träningsvärken började släppa…Fortsätt läsa Inte alltid lätt att vara klok mot sig själv
Etikett: träningsvärk
Assistans tack!
Go hard or Go home! Ett uttryck som jag inte riktigt gillar i alla aspekter, men det var orden som Marko beskrev min inställning till mina högintensiva träningspass och det stämmer nog ganska bra. Något som jag fick känna av efteråt, varför kan jag inte bara trappa upp lite lätt? Jag vet att jag ofta…Fortsätt läsa Assistans tack!
Positiv magvärk
Halloj på er! Sitter här på kontoret och filurar och planerar, försöker strukturera upp och få ordning på både tankar och ideér. Fick ett telefonsamtal igår, positivt sådant och lovar att berätta mer om detta inom kort, kändes bara sååå kul och jag ser fram emot nya erfarenheter som detta kommer bära med sig. …Fortsätt läsa Positiv magvärk
Sin egen PT
Vill ni veta något roligt? Efter lördagens träningspass som i sig nog inte var längre än 25-30 minuter så kom det något smygande framåt kvällen. Riktigt grym träningsvärk, först i rumpan och låren, men under gårdagen i ryggen, armar, bröst och mage. Igår var det svårt att sätta sig och att ta av sig jacka…Fortsätt läsa Sin egen PT
Träningsvärk i tummarna
En ny vecka är igång och idag vaknade jag upp med träningsvärk. Inte bara i axlarna vilket jag förväntade mig efter gårdagens axelpass på gymmet. Nej i tummarna! Allt masserande har gjort mina tummar eller rättare sagt att handloverna är helt uttröttade så idag kändes det lite skönt med avbokning så att det endast blev…Fortsätt läsa Träningsvärk i tummarna
Tröttare onsdag
Onsdag redan och jag ska faktiskt jobba kort vecka så det är snart ledighet, en dag till bara. Så härligt och på fredag kommer mina föräldrar och min ena bror till Örebro så det ser jag verkligen fram emot. Jag har kört på i ett jäkla tempo under våren och det börjar kännas i kroppen…Fortsätt läsa Tröttare onsdag
Bröstmåndag
Inom styrketräningskretsar för muskelbyggning är måndagar den officiella bröstdagen, när träningsupplägg skapas så gäller det att lägga upp ett träningsprogram där träningsvärk inte får störa ett annat träningspass och där alla muskler ska få tillräckligt med återhämtning. Därför brukar det vara enkelt att starta sin 5 split med bröst och triceps. 5 split innebär att…Fortsätt läsa Bröstmåndag
Bortskämd
Har verkligen velat uppdatera här inne flera gånger denna vecka, men tiden har inte riktigt funnits. Nu ligger jag i soffan med datorn i famnen, har fredagsstädat och ätit lite gott efter jobbet och är helt slut. Hela veckan har gått i ett jäkla tempo, men är otroligt glad över att jag har lyckats få…Fortsätt läsa Bortskämd