Sitter på föreläsning om träningsplanering, periodisering och formtoppningen. Plötsligt så bara vet jag vad jag ska ha för träningsmål inför nästa år och det känns så självklart och rätt. Så nu vill jag bara springa hem och planera, men får hålla nere min entusiasm ett tag och lyssna klart på föreläsningen ;)
Etikett: träningsblogg
Styrkeprogrammet
Tänkte tipsa om en riktigt bra hemsida som jag brukar använda mig utav när jag planerar mina nya träningsupplägg eller bara vill ha en ny övning för att jag tröttnat på någon som jag kört väldigt länge. Sidan som jag använder mig utav är Styrkeprogrammet. Där finns ett stort övningsarkiv med videofilmer på hur övningarna…Fortsätt läsa Styrkeprogrammet
Lyxig söndagsmiddag
En god och lyxig söndagsmiddag lagade jag och Marko till idag. Verkligen inte fel att avsluta helgen med en riktigt festlig måltid. Nötrulle med potatisgratäng och till det hade vi vitlöksbröd, grönsaker och Jensens favoritsås (sistnämnda syns inte på bilden). Nu sitter maten fint i kistan och jag ska kila iväg och lära ut lite…Fortsätt läsa Lyxig söndagsmiddag
En lugn stund
Ibland när jag bara vill ta det lugnt och låta hjärnan vila från alla måsten, då brukar jag köpa en tidning som jag kan bläddra i. Igår blev den tidningen Hälsa & Fitness. Skönt att bara ha något att bläddra i och slö läsa en lördag. Mestadels är jag intresserad av att titta på bilderna…Fortsätt läsa En lugn stund
Kvällsgym
Alla är inte som oss, när vi tog oss till gymmet mötte vi party grannar påväg till fest, vilket kanske mer är normen för vad människor i vår ålder ska göra en lördagkväll. Skönt att jag har en pojkvän som delar mitt intresse för träning, det är inget konstigt att träna en lördagkväll för oss, har…Fortsätt läsa Kvällsgym
Målsättning i livet
När jag tog studenten så var det för mig som för många andra att jag inte visste vad jag ville göra och jag kände mig väldigt vilsen och fundersam på framtiden. Så då tog jag fram min rödsvarta bok där jag hade min ”Bucketlist” som jag påbörjat ett antal år tidigare. Jag tittade på min…Fortsätt läsa Målsättning i livet
Vinterstudion drar igång
Jag är en riktig sportnörd, det är få sporter som jag inte kan titta på, mitt intresse är väldigt brett, men en liten förkärlek till vintersporter har jag. Jag vet inte om det kanske kommer från att min käre far alltid har tittat på skidåkning, skidskytte, utförsåkning och hockey och det liksom varit en del…Fortsätt läsa Vinterstudion drar igång
Teknikträning plus rumpa och ben
Ännu en vecka lider mot sitt slut (helg är ju helg liksom), dagen har innehållit, läsa på inför seminarium, genomföra seminariumet (lärorikt, fick en djupare förståelse för det här med kombination mellan styrketräning och uthållighetsträning) hem och äta lunch och sen jobba lite innan jag hängde med Louise, Amanda och Kollenhag till gymmet. Där blev…Fortsätt läsa Teknikträning plus rumpa och ben