Tänkte tipsa om en riktigt bra hemsida som jag brukar använda mig utav när jag planerar mina nya träningsupplägg eller bara vill ha en ny övning för att jag tröttnat på någon som jag kört väldigt länge. Sidan som jag använder mig utav är Styrkeprogrammet. Där finns ett stort övningsarkiv med videofilmer på hur övningarna ska utföras och även en skriftlig förklaring för hur övningen ska gå till. Det finns övningar som kan utföras hemma, på gymmet eller tillsammans med en kompis. Det är lätt att hitta övningar eftersom man bara kryssar i vilken muskelgrupp som man vill träna, om det är med egen kroppsbelastning, vikter, maskiner eller kompis övningar och om vill att övningen ska vara lätt, medel eller svår. Det finns även skrivna texter om vad man bör tänka på kring kosten i samband med träning om man vill gå upp i vikt eller ner i vikt, de skriver om träningsvärk, kosttillskott och träning för gravida bland annat. Det finns helt enkelt massor av kunskap att ta in från denna sidan och det finns även en app som man kan använda sig utav. Klicka på länken här ovanför eller på bilden för att komma till deras hemsida.