Jag är en kyckling människa, jag älskar kyckling i alla dess former och väljer det hellre framför rött kött. Det äts väldigt mycket kyckling här hemma blandat med tacos, men ibland så är det gott att bryta av med en god saftig köttbit som omväxling.Idag stod Marko för middagen och då blev det pepparbiff med…Fortsätt läsa När sambon får bestämma
Etikett: träningsblogg
En mental kamp som aldrig tar slut
Startade dagen på gymmet med Louise, hjälpte henne med bänkpressen och ställde mig sen på löpbandet. Det där förbaskade löpbandet. Mitt mål var 10 km eller jag skulle springa 1 timme och ville ha klarat minst 10 km under den timmen, jag klarade det, nu kanske ni tänker klart du gjorde du springer ju flera…Fortsätt läsa En mental kamp som aldrig tar slut
Jogging i morgonsolen
Solen strålar ute, lite snö har fallit ute under natten men som tur var så var det inte halt ute. Det fick bli en 5 km joggingtur i skogen som start på dagen och veckan. Det var riktigt härligt även om det tog nästan 3 km innan jag kom in i andra andningen och då…Fortsätt läsa Jogging i morgonsolen
Lördagsbrunch
Haft en riktigt härlig morgon, vaknade vid sju och tänkte ta mig en löptur, men snöblandat regn och en vind som ven utanför fönstret fick mig att ligga kvar under täcket. Vid nio så äntrade jag och mamma badhuset och simmade tillsammans med några vänner till mina föräldrar i en timme för att sedan bubbla…Fortsätt läsa Lördagsbrunch
Om jag fick önska
Om jag fick önska så skulle jag inte tack nej till lite egen träningsutrustning. Inte för att det finns speciellt mycket plats för det här hemma, men lite häckar, koner och balanskuddar hade inte suttit fel, eller ett sånt där Nike fuelband, läste lite om det igår och tyckte att det lät spännande, men för…Fortsätt läsa Om jag fick önska
Vo2max test på löpband
Idag hjälpte jag två av mina klasskompisar genom att ställa upp som testperson på ett Vo2max test på löpband det innebär en mätning av min maximala syreupptagningsförmåga, syreupptagningsförmågan är ett kvitto på kondition. Ett Vo2max test kan genomföras på olika utrustningar så som cykel, löpband eller roddmaskin. Mina klasskompisar gjorde en så kallad pilotstudie idag, det…Fortsätt läsa Vo2max test på löpband
Vardagsmotion för din hälsa
Jag sitter ner för mycket, alldeles för mycket egentligen även om jag försöker få in rörelse i min vardag. Det är inte bra för hälsan att sitta ner längre stunder och inte dagligen, men vi är många som har stillasittande vardagar så som kontorsarbeten, studerande m,m. Även om jag tränar nästan varje dag så kompenserar…Fortsätt läsa Vardagsmotion för din hälsa
Peppa upp inför träning
Bland det svåraste med träning, tills man kommer in i det med vanor och motivationen av att se resultat så är det att upprätthålla motivationen. Det är ju så lätt att sjunka ner i soffan framför den där tv:serien eller läsa en bok eller slösurfa istället för att ta tag i träningen. Innan jag kom…Fortsätt läsa Peppa upp inför träning