Så länge jag kan minnas har jag haft den där putmagen. Den där magen som hur jag än försökte dra in den ändå alltid putade. Jag har alltid tränat och insett för flera år sen att jag är svag i bålen. Jag insåg min svaga punkt, men hur mycket core jag än tränade och hur…Fortsätt läsa Bli av med putmagen

Jag skrev för ett tag sen om att jag ville bygga muskler, att jag var sugen på att lyfta tungt en period. Så jag började lite smått, men kände att jag hade lite brist på motivation och tid att komma på egna övningar och träningsprogram. Jag gör ju näst intill inget annat om dagarna än…Fortsätt läsa Hur tränar jag nu för tiden?

Vet ni vad som slog mig här om dagen? Jo jag har ju banne mig tränat friidrott i ett år nu. Japp det är redan ett år sen jag skrev det där pirriga inlägget om att jag skulle testa något nytt. Tiden flyger verkligen fram. Hur länge får en vara nybörjare? Jag räknar mig fortfarande…Fortsätt läsa Ett år som nybörjare på friidrott

Fredagskvällen spenderade vi på gymmet. Gillar fredagskvällar på gymmet, det är oftast väldigt lugnt och det ger en skön känsla inför resten av helgen. Ett bra sätt att avsluta arbetsveckan på, speciellt som jag försöker sluta lite tidigare på fredagar och då hinner ta en tupplur efter jobbet innan träningen så jag kommer dit med…Fortsätt läsa Utveckling, tålamod och framsteg

Hur gick det med min krånglande vad förra veckan kanske ni undrat? Jo jag klarade av att springa 5 km ungefär sen gjorde det riktigt ont igen. Så jag bokade en ny akupunkturtid och i helgen som var gick jag till Löpex här i Örebro och fick hjälp att hitta ett par skor som ger…Fortsätt läsa Överansträngda muskler, massage och akupunktur.

Jag har tänkt bli en löpare igen. Så nu ingår löpning i mitt träningsprogram. Eller har jag inte varit en löpare på senaste tiden? Min löpning har mer blivit någon gång då och då och allt som oftast intervaller under senaste åren. Men nu känner jag mig lite mer taggad på att börja springa lite…Fortsätt läsa När det tar emot att ta sig ut