Veckans peppande ord v29

En ny måndag och vad passar inte bättre än några peppande ord på vägen? Jag är på semester och lever loppan i Kroatien. Härligt, men det kan ändå vara skönt att ha med sig några peppande ord. Denna vecka tänker jag att vi fokuserar på hur vi tänker och vad vi tänker om oss själva. […]

Veckans peppande ord på vägen

Den här veckans peppande ord handlar om rörelse. Om att älska sig själv. Om att tycka att en är värd att ta hand om sig själv. Rörelse är bra för alla, det går att anpassa efter sina förutsättningar och det får oss att må bra. Att ta hand om sig själv Det kan vara lättare […]

Veckans peppande ord på vägen

Ny vecka nya tag. Tänkte skicka med några peppande ord på vägen denna vecka. Något som jag tror är nyckeln till att utvecklas inte bara inom träning men också i övriga livet. Det är mycket som går att applicera som peppande inom träningen, men som spelar minst lika viktig roll i det vardagliga. Glädje ger […]

Veckans pepp på vägen

Måndag och en ny vecka. Måndagar är härliga dagar, jag gillar att starta igång en ny vecka. Starten på veckan brukar innebära energi och motivation inför kommande uppdrag. Kanske har du sagt att på måndag börjar mitt nya liv. Kanske har du känt dig missnöjd över midsommar och tänkt men på måndag då blir det […]

MammaMageTränare – Utbildningen

Äntligen har jag varit på utbildning. Om ni följer mig på Instagram har ni ju kanske redan koll på det. Och oj som jag lärt mig. Jag har ganska höga krav på utbildningar, vill att det ska vara en bra och vetenskaplig grund, men i mix med klinisk erfarenhet och den mixen fanns det på […]

Sluta stå i vägen för dig själv och din framgång!

Sluta stå i vägen för dig själv. Det är vad jag försöker få mina klienter att inse så ofta när vi tränar mot deras mål. För det är något som vi är otroligt duktiga på. Jag ställer mig ofta i vägen framför mig själv. Intalar mig själv en massa dravel som inte alls stämmer. Varför […]

Tunga paket

Ber om ursäkt om ni nu i flera dagar funderat på vad det egentligen var i paketen som jag tog emot i måndags. Många av er kanske kunde gissa att det hade med träning att göra. För det hade det, mycket träning i fokus när det kommer till mig. Kände för att uppdatera lite med […]

Knasiga tankar under träning

Pratade om det här med hur och vad som motiverar en att ge allt under träning. En del som tävlar mot alla runt om sig, även om personerna runt om inte alltid är medvetna om det. För mig är det mycket mentalt spel mot min inre latmask. Kom fram till att jag har en hel […]