Tisdag och veckan har kickat igång. Det känns härligt och som att jag fått en bra start på det hela. Jag har kickat igång dagen med en PT-klient och ska senare ha min lunch gruppträning som jag körde igång förra veckan. Så kul att vara igång med gruppträningen. Känner mig taggad för en andra vecka…Fortsätt läsa Årets första föreläsning
Författare: Reach Your Goal
Tipsen för att förbättra din kondition utan löpning
Konditionsträning är otroligt viktigt för vår hälsa. En bra kondition minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar samt förbättrar kroppens återhämtningsförmåga och immunförsvar. Det finns otroliga hälsofördelar med att träna upp sin kondition och det roliga är att det brukar gå ganska fort att få resultat. Hur tränar man upp sin kondition? När en nämner kondition…Fortsätt läsa Tipsen för att förbättra din kondition utan löpning
Träningsanpassade träningskläder
Har befunnit mig på lite tights letande eller träningsklädes letande över huvud taget. Skulle vilja ha ett par till tights som fungerar på gymmet, ett av mina par börjar bli lite urtvättade och tappat lite i formen. Dock är det inte så lätt att hitta vettiga tights om en inte vill träna med rumpan bar…Fortsätt läsa Träningsanpassade träningskläder
Promotionfrukost och evighetsgöra
Sitter här helt slut i soffan. Har haft en lång dag med ett lite blandat innehåll. Sista fredagen i Januari. Även fast denna månad varit fylld med en massa olika aktiviteter så upplever jag det som att Januari inte gått så fort. Ovant och lite skönt, tycker tiden gått alldeles för fort ett tag, så…Fortsätt läsa Promotionfrukost och evighetsgöra
CampÅres skotersafari
En av aktiviteterna som vi gjorde under våra dagar i Åre var en Skotersafari med CampÅre. Jag har inte kört skoter på flera år. Uppväxt i Västerbotten med föräldrar från Norrbotten så har ju min familj faktiskt haft en egen skoter som tog oss ut på turer ibland. Minns en tur speciellt när vi åkte…Fortsätt läsa CampÅres skotersafari
Förbättra flåset – en video med tips
Vill du förbättra din kondition, men inte springa? Då ska du titta på min video. Där får du tips på en hel drös med övningar som du kan göra precis där du är (nästan alla i alla fall). Kanske kan du lägga in några övningar i din promenad? Kanske göra det i vardagsrummet eller på…Fortsätt läsa Förbättra flåset – en video med tips
Winter Workation i Åre
Jag känner mig Årefierad, om det inte är ett ord så skapar jag det nu. Förra helgen, en långhelg i Åre, en plats jag aldrig tidigare besökt. Bland mina första tankar när jag möttes av naturen och fjällen som tornade upp sig var ”Varför har jag aldrig varit här tidigare?”. Så otroligt glad att jag i…Fortsätt läsa Winter Workation i Åre
Jag är den nya tidens tränare
Möter denna artikel i mitt flöde på facebook denna morgon. En artikel i SvD om att forskaren Michail Tonkonogi med inriktning på idrottsfysiologi efterlyser framtidens tränare. Tränare med djup kunskap inom hälsa, motion och förebyggande träning. Tränare som inte bara är vältränade själva och kan motivera och hjälpa redan träningsintresserade människor. Det är ju mig…Fortsätt läsa Jag är den nya tidens tränare