Jag fick ju som sagt ett par fodrade löpartights i julklapp och det är helt klart mina nya favoriter här hemma. Perfekt nu när det är lite kyligt ute, men ändå så pass bra underlag att det går att springa ute och det är även skönt när jag går promenader. Jag är väldigt frusen om mina lår så brukar ha mjukisbyxor över mina tights när jag går promenader på höst/vår och om jag springer i tights så brukar låren vara iskalla resten av dagen. Nu slipper jag det för nu har jag ett par super duper sköna löpartights som håller mina lår varma även om jag går promend som idag i -2. Jag har sådan grym träningsvärk i benen efter gårdagens benpass så var tvungen att ta en promenad och få igång cirkulationen på morgonen och det hjälpte riktigt bra att mjuka upp.
Jag har funderat på en sak, får ni också feber liknande smärta och värme i benen efter benträning? Mina lår framförallt kokar när träningsvärken börjar komma och det går knappt att röra dem för det känns som febersmärta så jag får ofta svårt att sova eftersom det blir för varmt om benen och det gör ont att röra sig, men på morgonen när jag vaknar så är det vanlig träningsvärk, jag får inte likadant när jag tränar andra muskelgrupper. Har ni det likadant, eller hur upplever ni träningsvärken?
Hej! Jag har en fråga som du säkert har fått många gånger, men jag hoppas ändå att du kan svara på den för jag behöver pepp!
Jag är en tjej som är 162 cm lång och väger 73 kg, jag pendlar inte särskilt mycket i vikt, 1-2 kg plus på vintern liksom, sen är det bra så. Men jag har så himla länge velat gå ner till 65 kg, jag vill vill vill så gärna och jag blir SÅ himla peppad när jag börjar träna (vilket jag gjort otaliga gånger) och börjar se skillnad på min kropp och framför allt KÄNNA skillnad otroligt snabbt, man känner verkligen hur kondisen förbättras från en dag till en annan, fantastiskt.
Hur som helst så håller jag igång i cirka en månad, sen kommer det någon jäklig förkylning, någon jobbig tenta, krävande praktik, som gör att jag måste pausa träningen i en vecka, och då är det KÖRT. Varenda himla gång så bara skiter jag i det efter den där veckan som jag haft uppehållet, det verkar vara någon spärr i hjärnan på mig som ba: "nä, en månad, inte längre", och jag blir så less på mig själv för jag VILL ju verkligen träna upp min kropp och eftersom jag äääälskar mat och gottigheter så är det ju extra viktigt för mig att hålla igång.
Jag går ju och drar på en del övervikt som jag så gärna vill ha bort, men det går inte när jag inte kan träna långsiktigt. Har du några tips mot detta? Hur gör du? Någon annan som kan ge mig tips?
MVH
Desperat
Hej, självklart kan jag hjälpa dig med lite träningspepp, här är svar på din fråga" http://reachyourgoal.se/2014/february/svar-pa-fraga-2.html hoppas att det hjälper dig till att lyckas nå ditt mål! :)