Hur mycket rör du dig under en dag? Under mina morgonpromenader senaste veckan har jag lyssnat på ljudböcker om kost och hälsa. Det som slår mig gång på gång är hur skevt vårt samhälle är uppbyggt utifrån vad vi människor behöver. Allt ska vara så bekvämt och enkelt som möjligt, när det vi egentligen behöver…Fortsätt läsa Aktivera kroppen
Etikett: vardagsrörelse
Skogens gömmor
Startade dagen med en joggingtur i Byle skogen, det var inte någon toppen tur, men jag tog mig runt och det var perfekt väder för löpning. Därefter kom Anna över och vi två begav oss tillsammans ut i Byleskogarna för att ta med oss lite från skogens gömmar. Vi började med att plocka blåbär. Vi…Fortsätt läsa Skogens gömmor
Blåbärssäsongen är här
Nu är den bästa tiden på året här eller i alla fall en tid jag gillar väldigt mycket. Det är nämligen blåbärssäsong, på mina turer i skogen har jag nämligen hittat massor av blåbär och kommit hem helt blå om händerna efter allt blåbärsätandet. Jag behöver införskaffa ett par stövlar och sen ska jag ut…Fortsätt läsa Blåbärssäsongen är här
Sommarpromenad
Igår firade vi Marko, en rolig och härlig 25-års fest hade vi här i Byle. Eftersom vår lägenhet är ganska liten och vi hade förhoppningar på att kunna duka långbord i trädgården så huserade vi här. Tyvärr så fick vi duka inne, men det blev en kanonkväll ändå. Jag slängde bland annat ihop denna sommarslush…Fortsätt läsa Sommarpromenad
Tips för mer vardagsmotion
Vardagsmotion är något som kan vara ganska svårt att få in i sitt dagliga schema, speciellt i dagens samhälle där vi ska hinna med ALLT och därför behöver vara så effektiva och snabba som möjligt. Därför tänkte jag tipsa om några små tips som jag använder mig av. 1. Trapporna framför hissen – Något…Fortsätt läsa Tips för mer vardagsmotion
Promenadtips
Att promenera är otroligt bra för kropp och själ. Även om jag har ett väldigt aktivt arbete där jag rör på mig ca 14 000 – 20 000 steg om dagen så försöker jag få in lite vardagspromenader. Detta eftersom det inte bara är bra för vår kropp utan även för vår knopp (hjärnan). Jag…Fortsätt läsa Promenadtips
Vardagsrörelse med Fitbit Flex
Jag köpte ett aktivitetsarmband för några dagar sen, har funderat på det ett tag då jag tycker om att ha koll på min rörelse. Innan jag gick över till ”iphonevärlden” så hade jag stegräknare på mobilen vilket fungerade bra eftersom den fick plats i fickan, iphonen däremot bär jag inte alltid runt på då det…Fortsätt läsa Vardagsrörelse med Fitbit Flex