För ett par veckor sen skrev jag om intervallträning kopplat till när man vill förbättra konditionen. Om du missade det så kan du gå in och läsa inlägget här. Eftersom jag ofta får frågan om vilken typ av intervaller man kan köra och vilka intervallformer det finns så tänkte jag tipsa om några olika intervallformer…Fortsätt läsa Tips på intervallformer del 1
Etikett: träningsblogg
Bästa träningen på länge
Vi råkade försova oss denna morgon, tanken var tidig träning som dagarna innan, men jag hörde inte ens väckarklockan och Marko som var den som stängde av klockan somnade om och när vi väl vaknade fanns det inte tid för träning så då sov vi lite till. Jag startade sen dagen med en god frukost…Fortsätt läsa Bästa träningen på länge
Ett tips för den nyfikne
Om ni är nyfikna på träningens historia, vad forskning säger om träning och vill få svar på några träningsmyter och inte tittade på Vetenskapens värld igår så kan jag varmt rekommendera att titta på gårdagens avsnitt (nr 6 av 18, Träning – myter och sanningar). Det är ett bra avsnitt som redogör för var forskningen…Fortsätt läsa Ett tips för den nyfikne
Run in the morning, before your brain figures out what you’re doing
Vi har fått in rutin på morgonträning nu, det är galet med folk på kvällarna på gymmet så Marko föredrar att träna innan jobbet istället för efter och dessutom så får vi fler timmar på kvällen tillsammans så det är vin-vin situation på det. Idag var jag riktigt trött när klockan ringde strax innan fem,…Fortsätt läsa Run in the morning, before your brain figures out what you’re doing
En liten lugn stund
En dag som har gått i ett, morgongym, seminarium och sen tre timmar hål då jag pluggade och fixade lunch sen var jag i skolan för tester fram till kl 18 precis som förra veckan för att sen vara tränare kl 18.30 – 20.30. Nu har jag äntligen fått komma hem och slängt i mig…Fortsätt läsa En liten lugn stund
Monday lovely monday
Veckan är igång, jag har bockat av ett morgon besök på gymmet (omöjligt att vara där på måndagkvällar då det är överfullt och dagen är ganska så schemalagd) nu ligger en smarrig frukost i min mage och jag ska läsa igenom lite inför dagens seminarium som börjar om mindre än en timme. Känns så otroligt…Fortsätt läsa Monday lovely monday
En fin helg
Helgerna går lite för snabbt, även om jag har hunnit med en del så som badhusbesök, umgås med vänner, promenad i friska luften, få punktering och byta däck, gymma, filmmys med fruktbricka, färga och tona håret, titta på OS, plugga och vara tränare så känns det som att jag inte alls har hunnit med allt…Fortsätt läsa En fin helg
Nu finns Reach Your Goal på instagram också så in och följ mig på reachyourgoal_se så ses vi där också :)