Idag tog jag en förmiddag där jag bara tog hand om mig själv och fick njuta lite av att bara vara. En lugn stund att vakna till liv framför Godmorgon Sverige med lyxfrukost, sen en promenad till gymmet där jag tränade rygg och mage. Gick sådär med ryggpasset eftersom någon bytt ut mina triceps under…Fortsätt läsa Vem bytte ut mina triceps?
Etikett: träningsblogg
Fettisdagen firas såklart med semla
Lång, lång dag som ändå gick alldeles för fort. Uppe med tuppen för morgonträning, sen har jag suttit med min examinationsuppgift som skulle in senast kl 17 idag, jag klarade det med lite marginal till och med si så där dryga timmen, vilken lättnad, men timmarna gick undan. Nu tycker jag att vi ska ha…Fortsätt läsa Fettisdagen firas såklart med semla
Intervallformer del 2
Fortsätter serien om intervaller och vilka typer av intervaller som man kan variera sin träning med. Om du missat de tidigare delarna så kan du läsa om intervallträning när du vill förbättra konditionen här och intervallformer del 1 här. 70/20 En populär intervallform som vi även kört några gånger med fotbollen är den klassiska 70/20.…Fortsätt läsa Intervallformer del 2
Plus med att träna på morgonen
Måndag morgon och morgon träning, kändes härligt att bli lite svettig och känna musklerna jobba. Tog mig två vilodagar från gymträning denna helg då jag helt enkelt bara behövde det, som sagt viktigt att lyssna till kroppen så att man inte övertränar eller tappar motivationen. Tänkte på att för inte så länge sedan så skulle…Fortsätt läsa Plus med att träna på morgonen
Myter inom träning
Det finns så mycket myter inom träning så det är inte konstigt om man blir lite förvirrad kring vad är det egentligen som gäller? Jag tänkte ta hål på några vanliga myter som jag brukar stöta på. Kroppen behöver minst en dags vila mellan träningen för annars hinner inte kroppen återhämta sig och då…Fortsätt läsa Myter inom träning
Inspirationsföreläsning
Igår var jag på en inspirerande föreläsning på ÖKK (gymmet där jag tränar) föreläsaren var ingen mindre än Stefan Holm. Det var en riktigt inspirerande föreläsning där Stefan berättade om sin karriär och vad som varit drivkraften och viktiga punkter för honom för att lyckas. Han poängterade bland annat att han som haft sin pappa…Fortsätt läsa Inspirationsföreläsning
Utförsäljning på Röhnisch
I torsdags var det utförsäljning på Röhnisch så jag kilade förbi en snabbis, var på jakt efter en vattenflaska bland annat (brukar finnas bra o billiga, men inte denna gång) gick därifrån med en ny sporttopp för 100 kr vilket kändes bra, har en likadan röd som jag köpte för ett år sen som är…Fortsätt läsa Utförsäljning på Röhnisch
Pannkakstorsdag
Eftersom det är torsdag och torsdagar är ju pannakaksdag så tyckte jag att det passade fint med en smarrig bananpannkaks frukost. Jag provade ett recept som jag hittade i senaste Hälsa & Fitness (men med de ingredienser som jag hade hemma) och det blev en riktigt god och mättande frukost! Kändes väldigt torsdagslyxigt och nu…Fortsätt läsa Pannkakstorsdag