Känner att jag är lite off här, men det är mycket just nu som snurrar i mitt huvud och en del administrivt att fixa inför fredagen och även inför framtida projekt. Har bland annat varit på banken och fixat med lite papper idag, haft utbildning i servering inför framtida jobb på conventum och efter det…Fortsätt läsa Första passet
Etikett: träning
Träning – Sammanfattning av veckan
Veckan som passerade var en riktigt bra träningsvecka. Har känt att den träning jag gjort har gett resultat och att direkt få respons på att träningen ger den utdelning som man eftersträvar är ju en av de bästa känslorna. Mycket fokus på rehabilitering och stärka upp muskler kring mitt knä som fick sig en liten…Fortsätt läsa Träning – Sammanfattning av veckan
Biceps och Triceps
Gårdagens sena besök på gymmet fick bli ett armpass. Först var tanken att köra rygg, men hade sådan träningsvärk i axlarna att det kändes klokare att köra armar. Gårdagens träningspass innehöll följande: Bicepscurl med rak stång 4×8 Smalbänk 5×8 Hammercurls 3×12 per arm Tricepsdrag med stång 3×12 Tricepsdrag med rep 3×12 Bicepscurl med EZ-curl…Fortsätt läsa Biceps och Triceps
Sammanfattning förra veckans träning
Ska försöka få ihop det här med att sammanfatta veckans träning. Jag känner redan nu att jag kommer ha svårt att komma ihåg förra veckans träningspass, men jag ger det ett försök. Måndag – Vilodag Tisdag – Rygg och mage Onsdag – Bröst och triceps Torsdag – Vilodag Fredag – Fotbollsmatch Lördag – Vilodag…Fortsätt läsa Sammanfattning förra veckans träning
Todays workout
Dagarna rusar verkligen förbi, det går fort när man har roligt är det väl man brukar säga. Efter att jag jobbat klart så hämtade Marko upp mig och vi tog en tur förbi gymmet. Det blev fokus på bröst och mage idag samt även lite triceps. Riktigt skönt att få till ett träningspass, behövde det…Fortsätt läsa Todays workout
Veckans träning en sammanfattning
Jag fick inspiration från Ida som driver Träningsblogga att sammanfatta veckans träning. Väldigt bra om man tränar löpning för att hålla koll på belastning och distanser. Dock ganska roligt även när man tränar annat också, jag har ofta en tanke med min träning under veckan, men sen kanske det inte alltid blir som jag tänkt…Fortsätt läsa Veckans träning en sammanfattning
Intervaller mellan regnskurarna
Ibland är det alldeles toppen att börja dagen tidigt. PT vid kl 6 imorse, så tidig uppstigning och det innebär att jag hunnit med både det ena och det andra. Bland annat så har ju hunnit med ett intervallpass i parken, precis när vi (jag och Marko) skulle gå ut kom en regnskur, vi väntade…Fortsätt läsa Intervaller mellan regnskurarna
Back where i want
Jag har inte skrivit så mycket om min egen styrketräning på senaste tiden, vet egentligen inte varför, eller kanske för att jag inte haft samma motivation för styrketräningen som konditionen på senaste. Jag har under sommaren tränat på ett annat gym än jag jobbar (måste koppla bort jobbet helt och det har varit kanon för…Fortsätt läsa Back where i want