Gårdagens sena besök på gymmet fick bli ett armpass. Först var tanken att köra rygg, men hade sådan träningsvärk i axlarna att det kändes klokare att köra armar. Gårdagens träningspass innehöll följande:

 

Bicepscurl med rak stång 4×8

Smalbänk 5×8

Hammercurls 3×12 per arm

Tricepsdrag med stång 3×12

Tricepsdrag med rep 3×12

Bicepscurl med EZ-curl stång 4×8

 

Länge sedan jag körde ett pass med enbart fokus på armar så det var roligt, fick till ett bra pass även om klockan var ganska sent.