När jag tränar så spelas det nästan alltid musik i mina öron, absolut vanligast är det när jag springer (på gymmet finns i värsta fall alltid deras musik) jag gillar att ha en bra spellista med låtar som håller ett bra tempo eller som motiverar mig till att orka lite till. Just nu är det…Fortsätt läsa Vad som spelas när jag tränar för tillfället
Etikett: träning
Klädinspiration
Träningssuget är det i alla fall inget fel på, förutom att jag blivit lite skrovlig på rösten så känner jag mig rätt pigg idag. Jag hoppas verkligen att jag kan träna snart. Fram till dess så sitter jag och tittar på träningskläder, motivationsklipp och allt möjligt annat som är träningsinspiration för mig, haha inte så…Fortsätt läsa Klädinspiration
Påminna sig själv ibland
Ibland när det känns motigt så är det bra att ha bilder så att man kan titta tillbaka och bli påmind om hur långt man har kommit och inte fokusera så mycket på hur långt man har kvar. Jag har gjort en jäkligt stor förändring, blivit likblek haha nejdå det största är väl att jag…Fortsätt läsa Påminna sig själv ibland
Att hitta motivationen
Hur orkar du träna så mycket? Det är en vanlig fråga jag får och det känns svårt att svara på så där spontant eftersom jag inte tycker att det är jobbigt att träna, det är kul, det är ofta dagens höjdpunkt. Men, jag ska inte säga att det inte tar emot ibland att ta sig…Fortsätt läsa Att hitta motivationen
Fortsätt kämpa, här kommer motivationspepp!
Det softa livet tar ut sin ork på mig, efter lunch och duschning somnade jag framför elden i soffan och sov minst en timme, kanske mer.. På gymmet mötte jag upp Matilda som var lite träningssällskap idag. Jag körde mage/rygg och Matilda ben/rumpa. Jag gav henne några tips på övningar och teknik och körde slut…Fortsätt läsa Fortsätt kämpa, här kommer motivationspepp!
Att hitta tid
Nu är jag inne i slutspurten på min delkurs tillämpad idrotsspsykologi vilket innebär att det är ganska mycket att göra just nu. Det har bidragit till ett pusslande med träning, skola och färdigställande av min examinationsuppgift plus allt som hör ett hushåll till även om det är litet så städar och lagar sig maten inte…Fortsätt läsa Att hitta tid
Träningsinspiration
En av mina favoritsidor när det gäller att få träningsinsipration är resons to be fit, det läggs upp inspirerande bilder med inspirerande quotes. Idag blir det en tur till gymmet, därav har jag suttit och tittat på lite inspirerande bilder så att jag orkar pressa mig det där lilla extra som behövs för bra resultat.…Fortsätt läsa Träningsinspiration
Att upprätthålla sina goda vanor
Lite motivationspepp till att upprätthålla sina nya vanor, att komma igång med nya vanor är oftast inte det vanligaste problemet utan det är att upprätthålla dem. Hur fortsätter man med sina goda vanor? Jag tänkte dela med mig av några tips: * Skapa en livsstil av din träning, det måste gå att upprätthålla. Galna…Fortsätt läsa Att upprätthålla sina goda vanor