Magcykling med gummiband – Dagens övning

Magcykling är en övning som jag verkligen tycker om. När jag accepterade att den går att göra i flera olika varianter och nivåer så kunde även jag göra en progression i övningen. Om ni (precis som jag tidigare  får ont i ryggen av övningen) gör den i mindre rörelser. Som alltid längre hävarm = tyngre…Fortsätt läsa Magcykling med gummiband – Dagens övning

Träning där du är, Del 8

Så har vi kommit till del 8 i serien med tips på övningar som du kan göra där du är. Detta är även den sista delen i serien. Hoppas att ni fått bra användning av övningarna, att ni kanske fått tips på någon ny övning eller fått en påminnelse om en gammal goding. Alla delar…Fortsätt läsa Träning där du är, Del 8

Träning där du är, Del 7

Ni trodde väl inte att jag glömt? Nejdå klart jag inte har, det är Onsdag och hög tid för veckans övning i serien Träning där du är. I denna serie av inlägg får du förslag på övningar som du kan göra precis där du är  (eller i alla fall nästan) och helt utan någon utrustning,…Fortsätt läsa Träning där du är, Del 7

Träning där du är, Del 3

Onsdag och det innebär tips på övningar där du är. I denna serie Träning där du är bjuder jag på övningar som du kan göra i princip varsomhelst. Övningarna kräver endast en liten yta och du använder enbart din egen kroppsvikt. Smidigt och perfekta övningar att genomföra exempelvis på resande fot eller hemma på vardagsrumsgolvet.…Fortsätt läsa Träning där du är, Del 3