Första morgonen på länge där jag vaknade upp som en människa och inte som en zombie, otroligt skönt! Jag och Louise har varit en sväng till gymmet och där blev det tabataintervaller och mage för min del. Älskar effektiviteten i tabataintervallerna 30 minuter på bandet och jag får ca 15 minuter effektiv tid på 90-95%…Fortsätt läsa Bättra på flåset
Etikett: tabataintervaller
Svettigt
Första träningspasset med riktigt flås för i år. Kände mig inte så värst sugen på intervaller när jag började springa, men så fort jag kom in i andra andningen så flöt det på hur bra som helst och jag genomförde mina tabataintervaller med lite lutning som extra utmaning. Verkligen hur skönt som helst när jag…Fortsätt läsa Svettigt
Starta veckan med konditionsträning
Det blev intervaller idag på morgonen, perfekt att springa igång veckan och det känns så skönt att jag fått in lite rutin på min konditionsträning så att den inte förfaller, har ju faktiskt aldrig haft så bra kondition som jag hade i sommras så till nästa sommar vill jag ju ha bästa förutsättningarna för att…Fortsätt läsa Starta veckan med konditionsträning
Älskade svettiga tabataintervaller
Dagens träning blev tabataintervaller på löpbandet följt utav lite balans och fotledsövningar. Tabataintervaller är mina absoluta favorit intervaller, snabba, enkla och utmattande. Svettades så att det droppade om mig när jag var klar ett bevis för en själv att man verkligen jobbat hårt om något är ju att känna svetten rinna. För er som…Fortsätt läsa Älskade svettiga tabataintervaller
Inte att lita på
Lördagen har varit en väldigt mysig och trevlig sådan. Vi tog sovmorgon och njöt sen av brunch i soffan, vid tolv åkte vi till gymmet, vi tränade lite ben innan vi åkte till Byle där spenderade vi dagen med Markos familj och fick god mat och gjorde ett besök på gymmet i Vingåker på kvällen…Fortsätt läsa Inte att lita på