Nu när jag spenderar ett antal timmar i gymmet och dess miljö så är inspirationen och motivationen verkligen på topp. När jag cyklade iväg så var dimman tjock ute och det var inte ens tvåsiffrigt ute, men nu skiner solen och jag måste ge mitt favorit tips så här på hösten. Ta en promenad i…Fortsätt läsa Erikas hösttips
Etikett: promenader
Vardagsmotion för din hälsa
Jag sitter ner för mycket, alldeles för mycket egentligen även om jag försöker få in rörelse i min vardag. Det är inte bra för hälsan att sitta ner längre stunder och inte dagligen, men vi är många som har stillasittande vardagar så som kontorsarbeten, studerande m,m. Även om jag tränar nästan varje dag så kompenserar…Fortsätt läsa Vardagsmotion för din hälsa
Att möta dagen
God morgon! En ny dag har startat och ett träningspass är avklarat, när jag klev ut från gymmet kikade solen fram och det var riktigt fint ute med en rosa himmel som glödde. Lite kylslaget jämfört med gårdagens 7 plusgrader men härligt med ljuset. Känns bra att dagen är igång och även om jag var…Fortsätt läsa Att möta dagen
Promenader gör dig smart
Har tittat och tittat på den här bilden, när jag tog den under promenaden var min reaktion ”Inte så bra, jag får nog redigera för att få fram känslan”. Så fel jag hade när jag fick upp bilden på datorn så ser jag att jag lyckades fånga stillheten och det vackra i det kala, precis…Fortsätt läsa Promenader gör dig smart