3 tips – Löpning för nybörjare

Hur ska en börja springa? Hur kommer en igång och hur blir en bättre på löpning? Det är bra frågor att ställa sig. Jag har inte bara byggt upp min egen kondition och förbättrat mitt löpsteg (även om det fortfarande finns en hel del utvecklingspotential på mitt löpsteg) utan jag jobbar mycket med PT kunder […]

Hitta glädje i din träning, del 1

Hur orkar du träna så ofta? Hur hinner du träna så ofta? Det är kanske två av dom vanligaste frågorna jag får. Svaret är enkelt. Jag älskar att träna, träning får mig att må bra och jag gillar att utmana och testa vad min kropp klarar av. Ibland ser jag min kropp som ett stort […]

Att börja på något nytt – börja med en ny idrott som vuxen

Som jag skrev om förra veckan så har jag börjat med friidrott. En ny idrott, nybörjargrupp för vuxna. Idag gjorde jag mitt tredje träningspass. Hittills har alla träningspassen varit riktigt roliga. Just nu är det grundträning, mycket styrka och uthållighet för att i vinter köra teknik, sen grundträning i vår och teknik under sommaren. Nya […]