Börjar jobba kl 11 idag, så tog lite sovmorgon och sen startade jag dagen med lite löpning. Grundtanken var att ta mig till gymmet, men när solen lyste så blev jag sugen på att springa ute, så då fick det bli så. Det var ett tag sen, eftersom min mobil inte klarar av kyla måste…Fortsätt läsa Skön start på torsdagen
Etikett: konditionsträning
Springa med rumpan bar
Igår cyklade jag iväg till gymmet på morgonen för att köra lite konditionsträning. Så skönt att få testa på flåset lite. Jag har inte kört någon konditionsträning på nästan en månad på grund av den där förbaskade förkylningen, men äntligen så kändes kroppen redo för lite större utmaningar. Min telefon har fått så där extremt…Fortsätt läsa Springa med rumpan bar
Bättra på flåset tillsammans med mig
Vill du precis som jag se till att 2016 är konditionens år och bättra på ditt flås? Då tycker jag att om du bor i Örebro anmäler dig till min PT-grupp ”Bättra på flåset” som drar igång 28 Januari. Begränsat antal platser (max 6 stycken). Vi tränar 60 minuter en gång i veckan tillsammans, vi…Fortsätt läsa Bättra på flåset tillsammans med mig
Vinterlöpning
När jag var i Katrineholm i helgen så var löparskorna med mig i väskan. På grund av nysnön och det måddiga vädret så blev det en väldigt lugn runda på söndagen. Jag njutsprang så som Ida så fint brukar beskriva det. En runda i ett behagligt tempo där jag bara njöt av naturen och att…Fortsätt läsa Vinterlöpning
Intervaller mellan regnskurarna
Ibland är det alldeles toppen att börja dagen tidigt. PT vid kl 6 imorse, så tidig uppstigning och det innebär att jag hunnit med både det ena och det andra. Bland annat så har ju hunnit med ett intervallpass i parken, precis när vi (jag och Marko) skulle gå ut kom en regnskur, vi väntade…Fortsätt läsa Intervaller mellan regnskurarna
Intervallpass med skratt
Startade min dag med ett intervallpass och gissa vem som jag fick med mig? Marko! Under de sex år vi varit tillsammans kan man räkna antalet tillfällen på en (nu kanske två) händer vi sprungit tillsammans. Vi tog ett intervallpass med lyktstolpsintervaller i parken. Det blev extra tungt då jag sprang och skrattade då Marko…Fortsätt läsa Intervallpass med skratt
Magiskt
Vi har spenderat helgen i skärgården, två supermysiga dagar. Jag startade gårdagen med en magisk löptur på grusvägarna bland sommarhusen, skärgårdsvyn blandat med små gröna ängar som sällskap. Jag hade spotify running i öronen och musiken var som tagen ur en film, så där sprang jag i den vackraste av miljöerna, med musik som skapade…Fortsätt läsa Magiskt
Lyktstolpsintervaller i solen
Äntligen är den här, solen och värmen! Så underbart härligt. Därför blev dagens träningspass utomhus, dock kanske lite för sent för mitt eget bästa då solen stod som högst när jag sprang, tidsoptimist javisst (hade tänkt träna tidigt, men fotbollen drog ut på tiden, planerade om men råkade hitta annat att göra). Kände för att…Fortsätt läsa Lyktstolpsintervaller i solen